今年の振り返り

まず目標の振り返りです。

１．健康を徹底的に管理する。（継続）（％は測定等を日数で割った百分率です。数値は１１月までのデータです。）
①消化器関係…年２回の胃内視鏡、年１回の大腸内視鏡検査を受ける。（継続）：（〇）１１月に胃と大腸の内視鏡を終了しました。
②循環器関係…血圧管理を続ける。（継続）：（〇）８８．４％の計測率でほとんど毎日測定しています。数字もまあまあ。
③呼吸器関係…ピークフロー３５０→４００まで持っていく。（継続）：（△：計測率５６．２％）３５０～４００ですね。
④整形外科関係…腰痛・肩痛・膝痛等への予防を意識する。（新規）：（〇）７５．２％でした。そのおかげか痛むことはありませんでした。
⑤血糖値関係…全体の摂食量を抑え、腹六分～七分を意識する。（新規）：（〇）７４．３％の計測率で食後２時間血糖値の平均は１３２です。
⑥体力維持…今ある体力の衰えを防止する。（新規）：（△）
＜具体的方法＞
a.体重を６３ｋｇ代で維持する。：（×）年間平均は６４．４キロでした。
b.１週間に２日の断酒を続ける。：（〇）断酒日は２６．９％、節酒日は１０．８％でした。合わせて３７．７％ですので大体合格。
c.毎日ストレッチと柔軟体操とを続ける。：（△）筋トレ５３．８％、ストレッチ７５．２％、柔軟体操６６．９％でした。まあまあかな。
d.毎日呼吸トレーニングを行う。：（〇）８５．１％なので良しとします。
e.毎日８０００歩以上歩く。：（×）達成率５１％で、これは低い。平均では８８９０歩なのですが、凹凸が大きいのですね。
f.毎食後スクワットを行う。昼食後に筋トレ、正拳突き・回し受けを行う。：（×）スクワット：３０．８％、正拳突き・回し受け：２８．２％ですが、これは職場のみなのでどうしても低くなりました。
g.体温・血圧・体重・血糖値・（呼吸）ピークフローの計測を続ける。これらをエクセルに入力しグラフ化する。：（〇）体温９９．７％、体重９８．５％の計測率（血圧、血糖値、ピークフローは上述）で全てエクセルに入力しています。体温平均値は３５．８度、血圧平均値は１２０／７７でした。

２．２冊長編古典を読み返し、未読の長編古典１冊に挑戦する。（改定）
読み返すのも良いのですが、新しいものを取り入れるする必要があります。
＜具体的方法＞
就眠前３０分を読書の時間として確保する。：（△）私の古典シリーズを開始しました。むやみに新しい本を買わずに読んでいない本に挑戦したいと思います。

３．週に３日以上１日１時間３０分以上の勉強時間を確保する。（継続）
仕事は関係ない自分だけの知的活動の時間を維持することは重要です。
＜具体的方法＞
a.朝に英文・般若心経を音読する。：（〇）４４．３％の達成率ですが、週に３回と決めています。
b.週の前半（月火水）に百人一首・漢文・基本英文７００選を暗記し、土曜日に復習する時間を確保する。：（×）それぞれ４３．４％、４１．９％、３７．０％ですが、これも週３日と決めていますので達成率はまあまあ。しかし暗記には至っていません。
c.週に２回ドイツ語と数学を勉強する。：（×）ドイツ語は６．３％、数学は４６％でした。数学はYou Tubeの問題解法を見ることに当てています。ドイツ語は新たな物語になって格段に難しくなってしまった。
d.雑誌問題を毎月解答する。：（〇）まじめに取り組んでいて、毎月単位を取得しています。
e.カードを500枚作成する。：（×）これは全くさぼっていますね。

４．生活記録を充実させる。（継続）
残された時間を記録していくことには意義があると思います。
＜具体的方法＞
a.ビジネスダイアリーを充実させ、スケジュールだけではなく内容も記載する。：（△～×）スケジュール記録が中心になってしまっています。
b.１０年日誌の業務用ビジネスダイアリーを開始する。：（△）内容が貧弱かしてきています。
c.毎日Facebook、Twitter、Blogのどれかにエントリーする。：（△）４６．２％のエントリー率でした。

５．ゴルフのスコアを平均９０代前半にする。（継続）：（〇）
常に９０を切ることを目標にする必要がありますね。年間平均スコアは９３でした。
＜具体的方法＞
スコアをその都度記録する。：（〇）エクセルに入力しています。

６．世代交代の準備を進める。（継続）
これも重要な課題です。１年・２年ではできません。
＜具体的方法＞
a.上記業務用ビジネスダイアリーを申し送りを意識して記載する。：（〇）
b.週に１回断捨離する（５年使用していない資料、使えない電子機器を捨てる。）。：（△～×）これも時々行う程度です。

７．ゆったりと過ごす。（継続）
ゆったりと過ごすためには、ゆっくりとした時間の流れを確保することが必要ですね。：（△）毎日１０点満点で自己評価しているのですが、平均７．３でした。もっと８に近づけたいですね。

次に今年の出来事です。

１．家族
　　　

コロナ禍でなかなか会えない（特に一堂に集まれない）のが残念ですね。
孫はすぐ大きくなってしまいます。
母親はその後歩行器を使って歩けるようになっています。

２．読書・教養
　　　　　　

私の古典シリーズは大切にしたいと思います。

３．スポーツ
　　　　

今年ゴルフ以外のスポーツはしたかしら。

４．映画・コンサート
　　

これが最もpoorになっていますね。
何とかしたいと思うのですが。

５．グルメ
　　　　
　

それでもそれなりに食べ歩いています。

６．ファッション
　　　　　

オーダーメイドはなかったですね。

７．音楽
　

これもpoorです。独りでギターを弾いていても面白くない。

８．お出かけ・お泊り
　　　　

お泊まりは夏と冬の一泊ずつだけでした。

　　　　　　　　　　＊

全体的には平均的な年だったように思います。
最近は平凡な毎日を送ることの大切さと幸せとを感じるようになっています。
今年もお世話になりました。
来年もよろしくお願いいたします。

toko

私の古典５

大学１年の英語はギッシングの本が教材でした。
私はそれまでギッシングを知らなかったのですが、教授が「夏目漱石を知らないようなものだ。」と言っていたのを何となく覚えています。
別の本でこの「ヘンリ・ライクロフトの私記」を知り、購入したものです。
岩波文庫のワイド版ですが、これはもうなくなってしまったようですね。
字も大きくて読みやすかったのですが。
特に難しい内容ではないのですが、この本も途中まで読んでは挫折し続けていました。
春夏秋冬と季節に合わせて、私生活が描写されています。
ふと気がついて、今の季節の冬の部分から読み始めると、すぐに読了できました。
季節感も重要なのですね。
春になったらその章を読もうと思って、取っておきます。


toko

ディナーショー

　

新横浜プリンスホテルの３０周年記念イベントとして、クリスマスイブにFM横浜主催の寺尾聰ディナーショーがありました。
ディナーショーなるものは生まれて初めてなのですが、３ヶ月くらい前に予約しておきました。



まず食事をいただきますが、ドリンクフリーで次々とシャンパンがつがれました。
とても美味しかったです。



その後ショーが始まりますがそれを撮影することはできません。
１時間３０分くらいで２０曲近く演奏されました。
もちろんルビーの指輪も入っています。
コンサートよりもくだけた感じになるのも良いですね。
リードギターのテクニックがすごかった。
もっと驚いたのは全く譜面を見ないで演奏していたことです。
暗譜しているということかしら。



ショーが終わった後、Top of Yokohamaでカクテルを呑みました。
結構混んでいたので、あらかじめ電話予約しておいて良かった。
そのまま宿泊ですが、帰らなくて良いのは楽ですね。

コロナ禍でずっと封印しているバンド活動を再開したくなりました。

toko

小田原城カントリー倶楽部

　

先日プレーしてきました。
天気は絶好ですが、とにかく寒い。
グローブは両手用にしました。



そんなに寒いのに、ウイスキーのハイボールをジョッキで呑んでいる。
麻婆豆腐はなかなか美味しかったです。

スコアは４９－４３でした。
後半は人生初の連続バーディーがありました。
今年はこれで打ち納めです。
スタッフの人にも挨拶してきました。

今年１年の平均スコアは９３でした。
まあまあかな。
来年はもう少し３パットを減らしたいですね。

toko

私の古典４

これも１０年以上前にそろえた「絵巻で楽しむ源氏物語」を１冊ずつ読みかえしています。
わかりやすく構成されているので１時間ちょっとで読破できる。
「艶●源氏」はこのブログ２番目の記事で紹介しています。
いろいろな場面が紙人形で立体的に構成されています。
読み終えた後に、そのページを開くと想像がかき立てられますね。

toko

小田原城カントリー倶楽部

　

先日プレーしてきました。
風もなく天気も最高です。
寒くなるという予報で、それなりの準備をしていきましたが、そうでもなかった。
それを言い訳にするのではありませんが、体の切れが悪かったのか、OBも連発しパットも決まらない。
前半は何とか５０を切ったのですが、後半は５２でした。
何とかリベンジしたいと思います。

toko

大船フラワーセンター

　

季節を確かめに、久しぶりに大船フラワーセンターに行ってきました。
民間に委託されてから２回目と思います。
以前は６５歳以上は無料だったと思うのですが、現在は１５０円かかります。



銀杏の紅葉は終わりかけていましたが、天気も良かった。

　

私は花は全くわかりませんが、それでも美しものを観ると落ち着きますね。

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私の古典３

このブログでも何回か報告したことがあるNHKの「日めくり万葉集」をもとに万葉集を味わいなおしています。
このハードカバーの万葉集は、大学時代に神保町の古本市で購入したものです。
正岡子規は「歌よみに与ふる書」の中で、「（紀）貫之は下手な歌よみにて古今集はくだらぬ集に有之候」と断じています。
私にはよくわかりませんが、確かに古今和歌集、新古今和歌集にはない雄々しさ、たくましさ、野太さのような子のを万葉集には感じます。
いわゆる手弱女振り、益荒男振りということでしょうか。
何よりも平民から天皇まで、様々なジャンルで歌われているのが雄大ですね。
全部読むのは不可能と思いますので、「日めくり万葉集」に出てくる和歌とそれに関連する事柄を確認していきたいと考えています。


toko

インボイス

ある集まりの会計を担当しているのですが、多少なりとも企業とやり取りがあるのでインボイス制度をどうするか考えなければなりません。
おそらくは消費税が発生することはないのですが、先方がどう判断するかにもよるみたいです。
少し理論武装しなければならないと考え、入門編のような本を購入しました。

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吾妻鏡

大河ドラマを通じて鎌倉時代を勉強し直していますが、この際と思い吾妻鏡を購入しました。
文法も単語も心許ないので、ビギナーズ用の文庫本にしましたが、結構読みでがある。
しかし、一応原典なのでいろいろ勉強になります。
これを読み終えたら、大鏡に挑戦しようかな。
ちなみに高校時代の古文で一番難しいと思ったのが大鏡でした。

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新小岩の名店

千葉にゴルフに行った後に新小岩に寄ることにしています。
FaceBookの新小岩グループに参加していて、友達にしていただいた方がバーをやっています。
地元のグルメレポートをYouTubeに投稿したりしているので、いろいろとお店に詳しい。

　

その方に教えられたお店がとても美味しい。
値段も下町ベースでお得感がある。
１人で入れるのも感染対策に都合が良い。

この日は入店する前に少し足を伸ばして、実家があった場所を見に行きましたが、まだ更地のままでした。
私がそこで暮らしていた頃にはなかったお店です。
新しい楽しみが増えました。

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千葉新日本ゴルフ倶楽部

先日回ってきました。

　

天気予報では本格的な寒さということでしたが、そうでもなかった。
以前にも書きましたが、ここは距離が長い。
ミドルホールでは２打目、ロングホールでは３打目をハイブリッドの３番を使うことも少なくありません。
そんな中、ティショットより飛ばさない限り届くはずがない距離にもかかわらず、前の組はグリーンがあくまで２打目を打とうとしない（ロングホールでも！）。
これには参りました。
後ろの組はツーサムでどんどん進んできます。
そのせいにしてはいけないでしょうが、リズムが狂ったのか久しぶりに１００オーバーになってしまいました。
見た目の年齢もゴルフを始めたばかりの若者とは違うようなのですが…

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