今年の振り返り

まず、目標の振り返りです。

１．健康を徹底的に管理する。（継続）（％は測定等を日数で割った百分率です。数値は１１月までのデータです。）
生涯現役でいるためには、体のメインテナンスがさらに重要になりなす。
①消化器関係…年２回の胃内視鏡、年１回の大腸内視鏡検査を受ける。（継続）→〇：６月に胃の内視鏡検査を受けました。大腸ファイバーも１１月に終了しています。
②循環器関係…血圧管理を続ける。（継続）→〇：ほぼ毎日計測しています。８３％
③呼吸器関係…ピークフロー３５０→４００まで持っていく。（継続）→×：これはもうほどんどやっていません。
④整形外科関係…腰痛・肩痛・膝痛等への予防を意識する。（継続）→〇：週に３回はストレッチをしています。約５０％
⑤血糖値関係…食後血糖値１４０以下を維持する。（継続・一部変更）→〇：概ね何とかなっています。また、あまりナーバスにならないようにしています。平均値１４２
⑥体力維持…今ある体力の衰えを防止する。（継続）→△：新型コロナウイルス罹患後、さぼりがちですね。
＜具体的方法＞
a.体重を６４ｋｇ代で維持する。：→〇平均６４．４ｋｇ
b.１週間に２日の断酒を続ける。：→〇：真面目に取り組んでいます。約３０％
c.毎日ストレッチと柔軟体操とを続ける。→△：週３日程度です。約５０％
d.毎日呼吸トレーニングを行う。→〇約７０％
e.平均８０００歩以上歩く。（改定）→〇平均８９５１歩
f.週に３回以上、毎食後スクワットを行う。昼食後に筋トレ、正拳突き・回し受けを行う。（改定）→△：上記したようにさぼりがちです。約２０％
g.体温・血圧・体重・血糖値・（呼吸）ピークフローの計測を続ける。これらをエクセルに入力しグラフ化する。→〇：ピークフローだけはさぼっています。約９０％

２．読み残している本に挑戦する。（改定）
＜具体的方法＞
就眠前３０分を読書の時間として確保する。→〇：様々な本を読んでいます。朝に主に宗教関係の本を読むようにしています。

３．週に３日以上１日１時間３０分以上の勉強時間を確保する。（継続）
＜具体的方法＞
a.朝に英文・般若心経を音読する。→〇約３５％
b.週の前半（月火水）に百人一首・漢文・基本英文７００選を暗記し、土曜日に復習する時間を確保する。→△：復習がおざなりです。
c.週に１回ドイツ語を勉強する。週に３回以上You Tubeなどで数学、歴史を勉強する。（一部変更）→×：その後もさぼっています。約３５％
d.雑誌問題を毎月解答する。→〇：毎月単位を取得しています。
e.カードを300枚作成する。：（一部変更：一日１枚を目標とします。）→×：その後も着手できていません。

４．生活記録を充実させる。（継続）
＜具体的方法＞
a.ビジネスダイアリーを充実させ、スケジュールだけではなく内容も記載する。：（継続：次の年への申し送りを意識します。）→△：時間記録が多い。
b.１０年日誌の業務用ビジネスダイアリーを継続する。→×：ほとんど記載していません。
c.毎日Facebook、Twitter、Blogのどれかにエントリーする。→△約４０％

５．ゴルフスコア平均９０代前半を維持し、８０代を２回出す。（改定）
＜具体的方法＞
スコアをその都度記録する。→〇：８０代は１０回出しました。年の終わりの方はさっぱりでしたが、平均ストロークは９２でした。

６．世代交代の準備を進める。（継続）
＜具体的方法＞
a.上記業務用ビジネスダイアリーを申し送りを意識して記載する。→△
b.週に１回断捨離する（５年使用していない資料、使えない電子機器を捨てる。）。→△：結構大胆に捨てていますが、毎週ではない。

７．ゆったりと過ごす。（継続）
ゆったりと過ごすためには、ゆっくりとした時間の流れを確保することが必要です。→△：「ゆっくり、静かに　穏やかに」をモットーとしたのですが、実際はそこまではいかない。満足度約７５％

次に今年の出来事です。

１．家族
　　　　　　　　　　　

今年は母親のアパートを引き払いました。
６月には新型コロナウイルスに感染してしまいました。

２．読書・教養
　　　　　　

「私の古典」シリーズで、読み返しているものが多い。

３．スポーツ
　　　　　　　　

今年もゴルフ以外のスポーツはしませんでしたね。


４．グルメ
　　　　　　

食べ歩きも健在ですが、新しいところを開拓していません。

５．ファッション
　　　　　　

あまり新しいものを購入していない。
ブランメルの本を読んで勉強を再開しました。
ウエットシェービングを変えたこと、コンタクトから眼鏡にしたことは、私にとって結構大きい。
ネイルケアも始めました。

６．音楽


音楽にまつわるブログはこの一つだけでした。また、映画やコンサートにも１回も行っていない。
こんな年は初めてです。

７．お出かけ・お泊まり
　　　　　　　　

新型コロナの位置づけが変わり、徐々に行動を元に戻しています。お泊まりはほとんどが一泊でした。

　　　　　　　　　　＊

だんだん活動が限定的になってきているような印象です。
これではまずい。
来年はさらに遊べるように心がけます。

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小田原城カントリー倶楽部

先日プレーしてきました。
前回と違って、暖かく風もない。



天気としては最適です。
コース途中のカートから撮影した写真ですが、右手前の池は凍っていて、すでにいくつかのボールが乗っていました。



そのため、昼食は麺類ではありません。
ただ、右上のコップは焼酎のお湯割りです。



最近は締めくくりに野毛のバーで２杯呑むようにしています。
ブランデーベースの石榴のショートカクテルです。

　　　　　　　　　　＊

今年は３２回プレーしています。
昨年の平均スコアは９３だったのですが、今年は一つ縮まりました。

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年末の大掃除

自分の部屋の断捨離をし、部屋を広く使えるようにしました。
使用していない靴下やジーパンなどを捨てました。
納戸に入れっぱなしになっている靴も、箱や袋に入れて自室に収納しました。
時々磨いてやろうと思います。
整理はできるのですが、掃除が苦手ですね。

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小田原城カントリー倶楽部

先日プレーしてきました。

　

ご覧の通り快晴なのですが、とにかく寒い。
アウト１番ホールで、珍しくツーオンできたのですが、グリーンが凍っていてボールが転がる転がる。
結局は３パットのボギーになってしまいました。
この調子で、今回は３パットがかなり多かった。



昼食はラーメンです。
いつもは角メガハイボールをオーダーするのですが、焼酎のお湯割りにしました（２杯呑んでしまった。）。



帰りにふぐ鍋で暖まりました。



そう言えば冬至だったのですね。
寒いわけです。

スコアは４９－４５で、最近アウトのスコアが悪い。

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母親の外出５

母親を連れての外出です。
この前行った近場のレストランが、駐車場から入り口まで平坦で、かつなかなかおいしかったので再訪しました。
平日の１１時３０分に着いたのですが、もう２組待っていました。
今度から直前にでも連絡しようと思い、お店のアプリをダウンロードしておきました。
前回と同じものをオーダーしています。
他は母親にはなかなかヘビーなので、おそらく同じものを繰り返すことになると思います。

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金沢に行ってきました。

　

仕事で金沢に行ってきました。
１泊のみでほとんど缶詰です。

　

それでも夜は海の幸を堪能しました。



ノドグロの刺身を食べ終わった後、本体部分を焼いてもらいました。
スペシャルオーダーです。
とてもおいしかった。



そこでいただいた日本酒がおいしかったので、コンビニで買い求め、帰りの車中で楽しみました。

　　　　　　　　　　＊

この仕事は足かけ１年かけて準備してきたものです。
毎月第１木曜日を定例会議にして打ち合わせを重ねてきました。
無事に終了してほっとしています。

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カシミアのセーター

急に寒くなった印象です。
実は本日から仕事で金沢に一泊します。
日曜日は雪になるようです。
セールになっていたカシミアのセーターを購入しました。
値段はそれなりですが、軽くて暖かいのが一番です。

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萩原朔太郎

先日「古今和歌集」についてご報告しましたが、万葉集も時々開きます。
「磯城島の　大和の国に　人二人　ありしと思はば　何か嘆くかむ」という詠み人知らずの歌を萩原朔太郎が絶賛しているのですが、その解釈が間違えているということを読みました。
そこで興味を覚えて、こういう本を買ってみました。
万葉集、古今和歌集、新古今和歌集などから、恋愛にまつわる歌を集めています。
太平洋戦争に出兵する男性は、あからさまなラブレターを送るわけにはいかず、万葉集の歌を送っていた、万葉集は必携だったという話を聞いたことがあります。
国民に根ざした歌集でもあったのですね。
また、戦地で必死の思いで自分の気持ちを送っていたのを想像すると、ロマンティシズムとともに凄惨さも感じます。

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俺のダンディズム

先日の「ダンディズム」をAmazonで購入するときに、目に付いたので注文しておきました。
約１０年前の同タイトルのテレビ番組がモチーフになっています。
時計や靴などは１０年くらいのスパンでは良いものは変わりません。
私も持ち腐れになっているものがあるので、何とかしないと。

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小田原城カントリー倶楽部

　

先日プレーしてきました。
風もなく暖かかった。
前半のアウトではトリプルボギーやダボが続き、８番ホールまでで１３オーバーでした。
５０を切るためには９番ショートホールをパーであがらなければならない。
そのためにはワンオンが必須でした。
そのように考えて、実際ワンオンできてパーを取ることができたときには、少しうまくなったと感じました。
本当にうまければそれまでのスコアも何とかなっていたはずですけれど。

　　　　　　　　　　＊



後半のインは４５でした。

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アコード

　

先日こすってしまったアコードの修理がすみました。
後部ドアを入れ替えたので、結構時間がかかった。
この間、バスを乗り継いで帰宅することもありました。
本当に久しぶりにバスの停車ボタンを押しました。

今後はさらに慎重に運転したいと思います。

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母親の誕生日

先日母親が９１回目の誕生日を迎えました。
その日には面会に行けなかったのですが、翌日にプレゼントを持っていきました。
施設内には余りものを置けないので、どうしてもこのような種類になります。

結構喜んでくれました。

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ダンディズム

生田耕作の本です。
この本のことは実は高校時代には知っていましたが、実際に手に取ることはなかった。
最近、ふと思い出してamazonで探しました（こういう時はとても便利ですね。）。
ジョージ・ブライアン・ブランメルの生涯と行動とをたどることによって、「ダンディとは何か」という問題にせまろうとしています。
文章自体は難しくないので、お風呂につかりながら読もうと思います。

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小田原城カントリー倶楽部

　

先日プレーしてきました。
風もなく穏やかな天気ですが、結構寒い。
しっかり防寒対策をしていきました。
ここは予約がいっぱいでもそんなに待たされることはない。
ツーサム、スリーサムが多いことと、比較的距離が短いからかもしれません。
リピートしている理由の一つです。



カートで移動中に撮った写真ですが、露出の関係かこのような絵になりました。
幻想的でもありますね。

スコアは47－44と90は切れませんでした。

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古今和歌集

NHKの100分 de 名著は好きな番組の一つです。
今回は古今和歌集のシリーズでした。
久しぶりに本棚から引っ張り出して復習しています。
あらためて、日本初の勅撰和歌集であることを再認識しました。
年表でその時代背景や、他の文学作品を確認するのも面白かった。
ちなみに100分 de 名著のテキストは案外読みでがあるので、途中で終わってしまうことが多い。
もっぱら録画して放送を観ています。

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