２０２０年の振り返り

まず目標の振り返りです。
前回の振り返り（９月）以降を中心にします。

１．健康を徹底的に管理する。
①消化器関係…年２回の胃内視鏡、年１回の大腸内視鏡検査を受ける。
→○　少し押せ押せになってしまいましたが、クリアしました。
②循環器関係…血圧管理を続ける。
→○　寒さのせいか下の血圧（拡張期血圧）が８０を切ることは少なくなりましたが、正常範囲です。
③呼吸器関係…検査結果を改善する。
→△　数値は横ばいですね。もう少し改善したい。
a.現在の体重を維持する。６０～６１ｋｇで推移していますので、１年を通してこの数字をキープしたいと思います。
→△　６２ｋｇのレンジで推移しています。油断は禁物。
b.１週間に２日の断酒を続ける。ややもすると１日は節酒日になってしまいます。
→○　これは真面目に続けています。
c.柔軟体操を続け、腰痛・膝痛・肩痛予防を心がける。なってからでは回復に時間がかかる年齢です。
→△　１年を通じてはまあまあだったと思います。
d.毎日呼吸トレーニングを行う。大げさなものではなく簡単なものを継続させたいと思います。
→×　サボっています。
e.休日昼食後の散歩を続ける。
→△　まあまあだったかな。
f.体温・血圧・体重・血糖値・（呼吸）ピークフローの計測を続ける。これらをエクセルに入力しグラフ化する。
→○　１ヶ月ごとに入力しています。

２．１冊長編古典を読み返す。
→○　ジャン・クリストフを読了しました。

３．論文を読む。（継続）
→×　また後回しになっています。

４．生活記録を充実させる。
→○　特に最近はブログ　FB、Twitterのどれかにエントリーするように心がけています。

５．英会話・ギターのレッスンを続ける。（継続）
①週に２回程度、英単語教材に当たるようにしていきたいと思います。
→×　新型コロナウイルス感染拡大のため、退学しました。
②ギターレッスンはここのところ「スコアを読むことを主体にしたいと思います。」という目標にしているのですが、うまくいきません。今年も同様とします。
→×　同上です。

６．ゴルフのスコアを縮める。（継続）
→○　大体１００は切るようにはなってきましたが、油断すると大たたきします。

７．野球を再開する。
→×　野球部の活動が再開していません。

８．意識的に映画・美術館・コンサート等に行く。
→×　今年は１回映画を観たきりです。

９．世代交代の準備を進める。（継続）
→○　これは少しずつ進んでいます。

１０．ゆったりと過ごす。（継続）
→○　これは少しずつできるようになってきたかもしれません。

次に今年を振り返ります。

１．家族
　　　　　　
実家の土地を返地できたこと、母親が施設に入所したことが大きな出来事ですね。
その後母親は大分元気になりました。アパート復帰も検討しています。

２．読書・教養
　　　　　　　
どこにも行かなかった代わりに、いろいろなジャンルに手を広げた印象です。
記憶力の衰えは痛感します。

３．スポーツ
　　
ゴルフばかりです。
今年は一回もプールに行っていないことに気づきました。

４．映画・コンサート

今年観た映画はこれ１本です。コンサートにも美術展にも行っていません。
こんな年は初めてです。

５．グルメ
　　　　　
　
食べ歩く、という訳には行かなかった１年でした。

６．ファッション
　　　　　
大きな変化はなかったと思います。

７．音楽
　
ライブもできず、スタジオでの練習もできなかった。
教室も退学しました。

８．お泊り
全く外泊していません。

改めて何とアブノーマルな１年だったのでしょう。
昨年の今頃は全く予想できませんでした。
しかし、これを機会ととらえ、耳目を広げ思索を深めることができたのは幸いでした。
来年の今頃はどのように振り返っているでしょうか。
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カードシステム

学生の頃からいろいろなカードを使用しています。
最近は自分の抱えているテーマをカードに記載し、関連する本を読みながら思いついたことをメモしていきます。
ある程度硬度のあるカードが必要ですが、少々値が張るのが問題です（このようなものはふんだんに使い捨てる感覚が必要で重要。）。
２０年ほど前に購入したoxfordのカードは当時１００円だったのがAmazonで調べると１０倍にもなっている。
もっと買い込んでおけば良かったと思います。

年末年始をぼんやり過ごさないように、テーマカードを３０枚作成することを目標にします。

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クリスマスイブ

クリスマスイブと言えどもこのご時世ではどこにも出かけられませんね。
自宅でショートケーキです。
ちなみにどの店でも私はショートケーキオンリーです。
そうすることで各店の違いが一番明確になると思っています。
決して甘党ではないのですが、クリームとスポンジとのバランスを食べ比べることが一番わかりやすい。

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カレンダーの季節

新しいカレンダーを購入する時期ですね。
私がカレンダーに求める機能は一覧性につきます。
以前にも報告していますが、仕事部屋の壁には月めくりカレンダーを１枚ずつ１２ヶ月分貼っています。
この効力はとても大きい。
自宅ではそこまでできないので、この３ヶ月見通せるカレンダーを常用しています。
未来だけではなく、過去も見えるようにすることがポイントで、時間の流れの中で今どこに位置しているのかがイメージしやすくすることが重要です。
「看又過」（みすみすまたすぐ）となってしまうことも少なくないのですが。

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古今和歌集と新古今和歌集

毎日暗記しているものの一つに百人一首があることは以前報告しました。
そうすると出典も知りたくなりますし、いわゆる本歌取りの元の和歌も見てみたくなります。
新古今和歌集は若い頃神田の古本市で購入して持っていましたが、今回Amazonで同じ小学館の古今和歌集も買い求めました。
すでに持っている万葉集の「ますらおぶり」と古今・新古今の「たおやめぶり」とを比べるのも一興です。
しかし、新がついた和歌集とそうでない和歌集と間には３００年ほどの間隔があるのですね（それぞれ鎌倉時代と平安時代）。
改めて隔世の感を新たにしました。

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ゆず湯

　

昨日は冬至でした。
ゆず湯に入りました。
香りも良く温まる気がします。
「冬至にゆず湯に入ると風邪を引かない」と言われますが、今は新型コロナウイルスですね。
日本の習慣や行事で季節を確かめることにしているのですが、初詣は難しいと考えています。
少し、というか大幅に時期をずらさなければならないでしょう。
これも「新しい生活様式」になるのでしょうか。

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備えあれば憂いなし？

身近でも新型コロナウイルスで入院になったり、濃厚接触となったりする人が出てきました。
こうなるといつどうなるかわかりません。
私は気管支喘息や高血圧の持病があるので、感染が判明したら入院措置となるかもしれません。
しかし、今の医療状況ではホテルでの2週間の療養を命じられる可能性もあります。
インターネットで体験談を拝見すると、相当のストレスであるとともに、外界から完全にシャットアウトされるためのいろいろな不便さが綴られていました。
お弁当は配給されるが絶対的に野菜が不足するので野菜ジュースがあった方がいい、どうしても飽きてしまうのでふりかけがあった方がいい、2週間中爪が伸びるので詰め切りがあった方がいいなどなど、気がつかないことばかりです。
濃厚接触者であるという連絡はいきなり来ますし、その瞬間外出を禁じられます。
本日あらかじめ手元においておいたほうが良さそうなものを購入しておきました。
これ以外にもスマホやPC、その充電器などは必須になります。
ホテルのスリッパではこころもとないのでサンダルもあった方がいいと書かれていました。
もちろんこれらが出動することがないのが一番なので、後でも使えそうなものだけそろえました。
あと、何の本を持っていくことにするかですが、それが難しい選択ですね。
特にクリスチャンではないのですが、新約聖書は持っていこうかなとは思っています。

　　　　　　　　　　＊

Twitter（つい言った）にも書きましたが、人の動きを止めれば新たな感染者数は確実に下がります。
今回の政府の判断は、年末年始の医療供給体制を鑑みての対応と理解しています。
しかし、その後人の動きが出れば必ず数は増え、「いたちごっこ」になります。
ワクチンもすぐに飛びつくことにためらう人は少なくないでしょう。
すなわち、このような状況はかなり長く続くということを前提に物事を考えていく必要があると思っています。
重症者・死亡者が増えるのは由々しきこととは思いますが、いつまでもゼロリスクを求め続けるのは現実的なのでしょうか。

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鎌倉どうふ

港南台高島屋が閉店してしまい、最近はもっぱら横浜高島屋に買い物に出かけています。
私には広すぎて勝手が悪いですね。
しかし、地下街で港南台高島屋で売っていた豆腐と同じシリーズのものを見つけました。
早速食してみましたが、まあまあでした。
しかし、この寄せ豆腐が懐かしいです。
ネットで売っていないか探してみます。

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小田原城カントリー倶楽部

　

先日プレーしてきました。
新型コロナウイルス感染拡大の関係から今年の打ち納めになるかもしれません。
天気はまあまあですが、やはり寒い。
ドライバーやパターはまあまあだったのですが、今回はことごとくアイアンでダフりました。
これは情けないですね。グリーンを目の前にして２度も３度も打つのですから。
１００もオーバーしてしまいました。



午後は少しガスが出てきてしまいました。
何とか年内にリベンジしたいのですが…

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母親の誕生日

　

母親の誕生日に生花をプレゼントしました。
（満ですが）米寿になります。
施設に入所しているので、新型コロナウイルス感染拡大の影響でケーキなどの食べ物の差し入れは禁止されています。

施設に入所してからしばらくは「アパートに帰りたい」とかなり不平・不満を言っていたのですが、私から見ても認知機能は改善しています。やはり毎日人の中でコミュニケーションを取ることが重要なのですね。
そのことを指摘すると「そういえば以前より頭がぼーっとすることがなくなった。」と自分でも認めます。
私としてはアパートに戻ってもらってもいいのですが、その場合にはデイサービスの回数を増やすとか、入浴サービスを導入するとかいろいろな方法を考える必要があります。
１月早々にそのような話し合いの場を持つこと、新型コロナウイルス感染が拡大しているので、少なくとも冬の間はアパートには帰らないことを繰り返し説明しています。
「ここにいるといろいろと安心だから」と言うようにもなりましたが、その時の気分でも考えが変わります。
ゆっくり考えられるようになっただけでも良かったと思います。

何はともあれ８８歳おめでとうございます。

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ランドマークタワーのクリスマスツリー

孫たちへのクリスマスプレゼントを買いにランドマークタワーに行きました。
例年の通りクリスマスツリーが飾られていました。
毎年この頃にはこの近くのホテルで忘年会が開かれバンド演奏をしていたのですが、今年は新型コロナウイルス感染拡大のために中止されています。
少しくらい外れていても、みんなで音を合わせることが楽しかった。
それができないでいるのもストレスになっています。
しかしスタジオはそれこそ３密になってしまいますから、集まることはできません。
これも自粛のうちに入るのでしょうが、出口が見えないですね。

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