大乗仏典

これは私が持っている本の中でも最も古いものの一つです。
裏表紙には昭和53年8月購入と記されています。
手垢がついている割には、中身はほとんど読まれていません。
最近起床時刻を20分早くして、ちょっとだけ座禅のまねごとをしてから（コンタクトレンズを入れる前に）少しずつ読んでいます。
その後の人生での学習もあって、理解度が違う。

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何とか読了したいものです。

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日経新聞

職場で日経新聞を取っています。
最後に私のところに回ってくるようにしています。
これまで、昼に見出しと本の広告とを斜め読みしていた程度でした。
この本は１０年前に買ったものです。
久しぶりに読み返しました。
いろいろと線が引いてあるのですが、ほとんど取り入れていない。
朝刊だけで新書２冊分あると言うのですから、追いつくわけはないのです。
１０年ほど前のブログには新聞記事を切り取っていると報告していますが、これも面倒で中断しています。



今回はその代わりに特定のコラムや気になった記事だけ目を通し、それをスマホで撮影することにしました。
（著作権の関係からこれは令和４年７月２２日の同紙の記事です。）
この方が簡便で見直しやすい。

経済は全く門外漢なのでこれで少し勉強できればと思います。

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小田原城カントリー倶楽部

先日プレーしてきました。
前半のアウトは絶好調で４１が出ました。
ハーフのベストのような気がします。

　

しかし、後半のインは風が強くなり苦労しました。
リズムの乱れもあるのか、パットも決まらなくなり、４９で結局は９０を切れなかった。
好事魔が多いとはこのことですね。

でもアウトドアを楽しんできました。

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頂きものの桃

岡山の桃をいただきました。
他にお中元でメロンなどをいただいていたのでありがたいです。
冷やした、そして熟した桃は美味しいでしょうね。
楽しみです。

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小田原城カントリー倶楽部

先日プレーしてきましたが、ご覧の通り霧の中です。
キャンセルする人も多く、ゴルフ場へ向かうクラブバスとすれ違う車が１０台くらいありました。
我々はコースは熟知しているので、目視できなくても回れます。
８時４４分スタートだったのですが、第１組でした。
それでもボールをなくさずにプレーできました。
まっすぐ飛んでくれたおかげです。


午前中スルーし、１ラウンドプレーしました。
４２－４３の８５でベストスコアです。
視界が遮られるのがかえって良かったのかな。
昼食を取って様子を見ていると霧が晴れてきた。


頑張ってもうハーフ回ることにしました。
ガラガラです。
バンカーからなかなか脱出できない大たたきが１ホールあったのですが、それでも４９で上がれました。
今回は特にパットが良く、３３でした。
１メートルくらいの距離をしっかり決められたのが良かった。

最近は密を避けてのゴルフプレイを続けています。

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新しいゴルフキャップ

最近はゴルフ関連のものをいろいろ新しくしています。
夏用に涼しげなキャップにしました。
今までは黒のキャップだったのですが、蜂などに襲われやすいとのことです。
確かに、虫が寄ってくることが多い。
ゴルフ場でアナフィラキシーになったら大変ですからね。

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選挙とテロ

「気に入らないから排除する」といつから思っていたのだろうか。
そのための殺傷道具をいくつか自作し、より確実なものにしていく過程でその思いがより強くなっていたのだろうか。
一朝一夕にできるものではないだろうから、その間に自問することはなかったのか。
どうしてもひとりで黙々と作成にふける姿が思い浮かぶ。
「民主主義に対するテロである」「蛮行を許さない」のは当然である。
私は準備するプロセスで考えを見直す機会がなかったことにも大きな問題・課題があると思う。
マスコミ情報も乏しいのだが、母親との軋轢があったようでもあり、おそらくは家族内の関わりも乏しかったのではないか。
社会との関係も薄かったのではないだろうか。
「孤」が思いを強くし、突き進んでしまったのではないか。

ほとんど全部が疑問形の文章であり、無責任な表現になっている。
これ以上は書かないでておく。
本日１０日は参議院選挙である。
以上のような考えを反芻しつつ投票に向かう。

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カクテル小夏

ジンベースの小夏のカクテルです。
これは美味しい。
果物を使ったカクテルでは今までで一番です。
いろいろ呑みたいものが増えてきてしまって困ります。

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小田原城カントリー倶楽部

先日プレーしてきました。



さすがにここまで頻回に来るとスタッフさんにも顔を覚えていただけます。
いろいろな情報も教えていただけます。



その後も新しいゴルフクラブは調子が良い。
つかまりだけではなく、距離も延びています。
写真のホールでは左のバンカーまで届くことはなかったのですが、今回はオーバーし、矢印のところまで飛びました。
こうなるとこのバンカーに捕まらないように気をつけなければならないですね。
スコアは45-45でしたが、パットに足を引っ張られています。

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自宅の庭

　

自宅の庭の一部をリフォームしました。
今まで草むしりが大変だったのですが、犬走り（と言うそうです）を含めて一部に砂利を敷いています。
見た目もすっきりして気分が良い。
エゴノキ周辺は土を残していますので、その部分の手入れは必要ですが、それはそれで意味があると思います。

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目標の中間評価

早くも半年が過ぎてしまいました。

１．健康を徹底的に管理する。（継続）
生涯現役でいるためには、体のメインテナンスがさらに重要になります。
①消化器関係…年２回の胃内視鏡、年１回の大腸内視鏡検査を受ける。（継続）：（〇）５月に胃の内視鏡検査を受けました。
②循環器関係…血圧管理を続ける。（継続）：（〇）ほとんど毎日測定しています。
③呼吸器関係…ピークフロー３５０→４００まで持っていく。（継続）：（×）たまにしか４００をこえません。
④整形外科関係…腰痛・肩痛・膝痛等への予防を意識する。（新規）：（〇）大体毎朝ストレッチしています。
⑤血糖値関係…全体の摂食量を抑え、腹六分～七分を意識する。（新規）：（〇）食後２時間血糖値は大体１４０以下に抑えています。
⑥体力維持…今ある体力の衰えを防止する。（新規）：（△）簡単な筋トレもさぼりがちでしたが、最近は比較的頑張っています。
＜具体的方法＞
a.体重を６３ｋｇ代で維持する。：（×）ほとんど６４Ｋｇ代ですね。
b.１週間に２日の断酒を続ける。：（〇）
c.毎日ストレッチと柔軟体操とを続ける。：（〇）
d.毎日呼吸トレーニングを行う。：（〇）
e.毎日８０００歩以上歩く。：（〇）平均では８０００歩をこえます。
f.毎食後スクワットを行う。昼食後に筋トレ、正拳突き・回し受けを行う。：（△）週に３回程度です。
g.体温・血圧・体重・血糖値・（呼吸）ピークフローの計測を続ける。これらをエクセルに入力しグラフ化する。：（〇）

２．２冊長編古典を読み返し、未読の長編古典１冊に挑戦する。（改定）
読み返すのも良いのですが、新しいものを取り入れるする必要があります。
＜具体的方法＞
就眠前３０分を読書の時間として確保する。：（△）「罪と罰」がなかなか進みません。

３．週に３日以上１日１時間３０分以上の勉強時間を確保する。（継続）
仕事は関係ない自分だけの知的活動の時間を維持することは重要です。
＜具体的方法＞
a.朝に英文・般若心経を音読する。：（〇）週に３回と決めています。
b.週の前半（月火水）に百人一首・漢文・基本英文７００選を暗記し、土曜日に復習する時間を確保する。：（△）復習が滞りがちです。
c.週に２回ドイツ語と数学を勉強する。：（×）今回のドイツ語の単元は難しく、長文です。
d.雑誌問題を毎月解答する。：（〇）まじめに取り組んでいます。
e.カードを500枚作成する。：（△～×）相変わらずペースが遅い。

４．生活記録を充実させる。（継続）
残された時間を記録していくことには意義があると思います。
＜具体的方法＞
a.ビジネスダイアリーを充実させ、スケジュールだけではなく内容も記載する。：（△～×）内容は貧弱なままです。
b.１０年日誌の業務用ビジネスダイアリーを開始する。：（〇）簡単なメモを残しています。
c.毎日Facebook、Twitter、Blogのどれかにエントリーする。：（△）毎日までには届いていません。

５．ゴルフのスコアを平均９０代前半にする。（継続）
常に９０を切ることを目標にする必要がありますね。
＜具体的方法＞
スコアをその都度記録する。：（〇）エクセルに入力しています。今のところ平均９３です。

６．世代交代の準備を進める。（継続）
これも重要な課題です。１年・２年ではできません。
＜具体的方法＞
a.上記業務用ビジネスダイアリーを申し送りを意識して記載する。：（〇）
b.週に１回断捨離する（５年使用していない資料、使えない電子機器を捨てる。）。：（△～×）時々行う程度です。

７．ゆったりと過ごす。（継続）
ゆったりと過ごすためには、ゆっくりとした時間の流れを確保することが必要ですね。：（△）まだまだゆとりはないですね。