小田原城カントリー倶楽部

先日プレーしてきました。
と言っても、今週は２回ラウンドし、そのうち１回はワンハーフです。

　

どちらも寒さが厳しい、今年一番の寒波襲来というような天気予報でした。
そのためか他のプレーヤーを全く見かけないほどのガラガラです。



確かにティーエリアに霜柱も立っていましたが、風もなく、太陽が雲に隠れなければそんなに寒くはない。
むしろたくさん持っていったカイロが邪魔になるくらいでした。
迷惑にもならないと考え、アプローチでボールをあげたり転がしたりと練習しました。
また、何回かバックティーからティーショットしてみましたが、そこでもパーが取れたので満足しています。



このステーキも今週は２回食べています。

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大相撲初場所

大相撲初場所に行きました。
今回は久しぶりのフルコースにしました。

　

日の出桟橋から水上バスで隅田川を上ります。
この日は暖かくて良かった。
ほとんど貸し切り状態でした。

　　

１１時前に浅草に着きます。
少し待って神谷バーに行きました。
２階レストランは自分で食券を買わないでも良いので楽です。
ビールをチェイサーにしながらデンキブランを呑むというやり方も久しぶりです。
給食に出てきそうなナポリタンですね。
他のものもレトロです。



それから、浅草演芸ホールで落語などを聴きました。
まだお正月気分で出演者が多く、いろいろな芸を楽しめました。

　

それから両国国技館です。
ごらんの通り満員ですね。
聞くところによると先月中にはチケットが完売していたそうです。



相撲後もアルコールが入るので、ここをいかに凌ぐかが課題です。
浅草で買い求めた豆かんをつまみにビール、缶酎ハイをちびちびやりました。



１週目に行ったのは、照ノ富士の負けが込むとまた休場してしまうのでは、という懸念があったからです。
横綱土俵入りのない相撲はつまらない。
この日は大きな波乱はありませんでした。



通常はここからルパンなのですが、今回は銀座で新しく行きつけにしているバーに伺いました。

　　

最後にはちまき岡田です。
小上がりを予約することができたので、脚も楽でした。
あんこう鍋も相変わらずのおいしさです。

帰宅したのは１１時を回っていましたが、充実した１日でした。
私は下町の人間なので、ほっとします。
たまにはこういう日もあっても良いですね。

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ハラス蒲焼重

食べ物ネタが続いて恐縮です。
先日、こういうお弁当を購入しました。
イクラも乗っていて、800円位だったので値段はお得感がある。
味もしっとりしておいしかった。
しかし、食後血糖値にはもろに影響しました。
今年の目標の一つに、休日の朝食を作るというものがあるのですが、昼食に変更しようかなと考えています。

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増辰の海苔の佃煮

九段に増辰という大正時代創業の海苔屋さんがあります。
行きつけのお鮨屋さんはここのものを使っています。
そこの海苔の佃煮をいただきました。
ご飯が進んでしまって困りますね。

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小田原城カントリー倶楽部

先日プレーしてきました。
初打ちです。

　

少し寒かったですが、風もなく良い天気でした。
スタートホールのアウトの１番では、２オン２パットのパーで発進しています。
幸先が良い。
今年は１ホールごとのマッチプレーをイメージしてプレーしてみるつもりです。
今までのデータで苦手なホールがわかっていますから、そこはボギーでOK（と言うかボギーを目指す）とし、他は一応パーを狙います。
するとアウトは４１のビッグスコアが出ました。
上記の考えに従うと、４ホールは負けたものの他のホールを制したということになります。
特に最後のショートホールはチップインバーディーでした。
後半のインはマッチプレーを制することができず、トリプルが１回、そのほかは全部ボギーでした（４７）。
トータルで９０を切れたので良しとします。

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銀座の名店

行きつけの九段下のお鮨屋さんはご夫婦でやっています。
今回そのお二人をご招待して銀座に繰り出しました。



まず、オーセンティックバーに伺いました。
写真はマティーニです。
この店のオーナーのバーテンさんを、九段下にお連れしたこともあるので、お互いに顔見知りです。
話も弾みました。



それからはち巻き岡田に行きました。
その前に「銀座復興」という本をお貸しして、この店の由来を勉強してもらっていました。

行きつけの店の人を別の行きつけの店にお連れするのは、おしゃれでもありますが、それなりの覚悟もいりますね。
喜んでいただいたようで、ほっとしています。

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家内安全・厄除願い

　

少し遅くなりましたが、地元の日限地蔵尊に初参りに行きました。
次女が厄年なので、その厄除願いと家内安全のお札をお願いしています。
これもお正月の恒例行事ですが、こんな時くらいしかお参りに行かない。



その後久しぶりに港南台バーズに出かけました。
このタンメンを食べたのは１年ぶりくらいですね。
デパ地下も様相ががらりと変わっていました。

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光る君へ

今年の大河ドラマです。
昨年は結局一回も観なかった。
今回は紫式部が主人公なので、少し集中して勉強しようと思います。
源氏物語も細々ながら読み続けています。

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２０２４年お正月３日目

実はお正月３日目は職場のオンコールで、果たして呼び出されてしまいました。
午前は上大岡百貨店でいろいろ見ていたのですが、午後半日は職場にいました。
明日は仕事始めです。
このようにして２０２４年のお正月は終わりました。

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２０２４年お正月１日目２日目

例年１日目２日目３日目と報告しているのですが、１日目夕方に起きた北陸地震のニュースを観ていたこともあり、初日は投稿し損ねました。



初日の出を自宅で迎えました。

　

今年は辰年です。
朝食にお雑煮を食べて、川崎に住む次女一家を車で迎えに行きます。
彼女らは日帰りです。
千葉に住む長女一家は自家用車でやってきて、一泊していきます。

　

婿殿とシャンパン、日本酒、ワインなどを呑みました。
最後に口直しに頂き物のウイスキーを開けています。



２日目の昼食は近くのファミリーレストランに行きました。
これは初めてのパターンなのですが、開店前にすでに並んでいて、すぐに満席になっていました。
少し気分が変わります。
年中行事にしようかな。

孫たちが一堂に集まれるようになったのは嬉しいですが、年々体力の衰えも感じます。

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２０２４年の目標

明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。

早速ですが今年の目標です。

１．健康を徹底的に管理する。（継続）
生涯現役でいるためには、体のメインテナンスの継続が必要です。
①消化器関係…年２回の胃内視鏡、年１回の大腸内視鏡検査を受ける。（継続）
②循環器関係…血圧管理を続ける。（継続）
③整形外科関係…腰痛・肩痛・膝痛等への予防を意識する。（継続）
④血糖値関係…食後血糖値１４０以下を維持する。（継続）
⑤体力維持…今ある体力の衰えを防止する。（継続）
＜具体的方法＞
a.体重を６４ｋｇ代で維持する。（継続）
b.１週間に２日の断酒を続ける。（継続）
c.週に３回ストレッチと柔軟体操とを続ける。（改定）
d.毎日呼吸トレーニングを行う。（継続）
e.平均８０００歩以上歩く。（継続）
f.週に３回以上、毎食後スクワットを行う。昼食後に筋トレ、正拳突き・回し受けを行う。（継続）
g.体温・血圧・体重・血糖値の計測を続ける。これらをエクセルに入力しグラフ化する。（継続・一部改定）
h.月に２回の水泳を復活させる。（新規）

２．読み残している本に挑戦する。（継続）
＜具体的方法＞
就眠前３０分を読書の時間として確保する。

３．週に３日以上１日１時間３０分以上の勉強時間を確保する。（継続）
＜具体的方法＞
a.朝に英文・般若心経を音読する。（継続）
b.週の前半（月火水）に百人一首・漢文・基本英文７００選・万葉集を暗記し、土曜日に復習する時間を確保する。（継続・一部改定）
c.週に１回ドイツ語を勉強する。週に３回以上You Tubeなどで数学、歴史を勉強する。（継続）
d.雑誌問題を毎月解答する。（継続）
e.カードを300枚作成する。（継続）

４．生活記録を充実させる。（継続）
＜具体的方法＞
a.ビジネスダイアリーを充実させ、スケジュールだけではなく内容も記載する。（継続）
b.１０年日誌の業務用ビジネスダイアリーを継続する。（継続）
c.毎日Facebook、Twitter、Blogのどれかにエントリーする。（継続）
e.健康記録を継続する。（新規）

５．ゴルフスコア平均９０代前半を維持し、８０代を５回出す。（改定）
＜具体的方法＞
スコアをその都度記録する。

６．音楽活動を再開する。（新規）
せめて、スタジオでの練習を再開したいです。

７．休日の朝食を作る。（新規）
少しずつ家事を覚えていこうと思います。

８．世代交代の準備を進める。（継続）
＜具体的方法＞
a.上記業務用ビジネスダイアリーを申し送りを意識して記載する。（継続）
b.週に１回断捨離する（５年使用していない資料、使えない電子機器を捨てる。）。（継続）

９．ゆったりと過ごす。（継続）
７５歳までの日数を記録しているのですが、６５歳から数えてすでに１６％を過ごしてしまいました。
本当にうかうかしていられません。
充実かつゆったりとした時間を味わいたいと思います。

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