五大学ミドル練習＠鶴見川

9：30～11：30　雨

エイト（SE3エンパッハ）乗艇：
C S藤　S CK良　7 I井　6 M本　5大野　4 H畑（CY田）　3 K渕（AMB）　2 D塚　B W利

《メニュー》
・ノーワーク～ライトパドル（パドル入れる）でノンストップ片道×2
・スタート練習（1本、3本、6本）

あいにくの雨（予報通り）だが、空元気で出艇。休みにしたクルーも5杯中3杯あったとか。練習後半は雨もやんで、時折、水面コンディションも良く、バランス、リズム良く漕げました。

今日特筆すべきは、ライトパドルのリズムが非常に良かった点。ギャザー柔らかくためて、脚ではね返る感じが出ていました。水中が楽に漕げ、艇も進んだ感じあり。パドルは力みがあり、バタバタしました。

長漕ぎで、腰というより背中に無理がかかる感じがしました。ノーワークでも、体が左右にひねられる動きがあると、腰に軽くピッときます。なるべく無理をしない漕ぎを心がけました（レンジは無理しない、水中も無理しない）。

だんだん練習に達成感を感じるようになってきました。これは良い徴候？　左手にマメができたが、破れていません。手の皮も厚くなってきたようです。

D塚世話役（鶴見勤務）の案内で「台屋」という中華に行こうとしたら休みで、近くの別の中華へ。プレミアムモルツ（中）、餃子（大きい！）、マーラーマーボ（辛い！）、五目チャーハン、で@1,000円。