9:30~11:30 雨!
エイト(SE5)乗艇: C S藤 S D塚 7 I井 6 A沢 5 S野 4 N島(CY田) 3大野⇒K渕 2 M本 B W利
《メニュー》
1周目:・ノーワーク~ライトパドルでW.U.
・パドル10本×5、20本×3?
・スタート練習を少し
2周目:交替したので不明
あいにくの雨。というか、家を出たときは雪! 気温も3℃くらい。前回よりも雨多く、寒い。
整調がいつもと違うのでリズムも違ったが、タイミングが合うと、バランスも良く、気持ちよく楽に引けました。フィニッシュからHANDS AWAYうまくいくと、フォワードも楽。パドル20本もそれほど負担にならずに漕げます。
前回の練習後、内容が濃いトレーニングだったので、当日、翌日はもちろん体全体が疲労していましたが、1週間たって、腰が重い感じ(凝り、ちょっと痛い)あり。なんとなく、高校の時の痛めた感覚(あれよりずっと軽いが)を思わせるような感じ。今回の練習は1周にしてもらいました。漕いだ結果は、とくに異常ないし、漕ぎ終わった後も、いまのところ違和感はありません。4月8日の350mレースも、いまのところは出場の方向。
B大のなじみという「ヤンチャ」中華で、ビール、豚の角煮(トンポーロー)、レバニラ、ニラ玉、チャーハン、紹興酒(サービス)で、一人1,000円!
氷雨にレンズも曇る
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