短水路で行ったり来たり

8：45～10：30　曇
エイト乗艇＠鶴見川

《SE3》C廣江　S岡野　7下遠野　6弾塚　5山下　4益村　3大野　2関野　B出井
《SE2》C渡辺　S藤野　7大竹　6中本　5ワン　4村川　3佐藤桂助　2堤　B河上

《メニュー（SE3）》
・W.U.（6W）
・NW～LP～水中P
・（技）ファイナルからフォワード（名称は？ ⇒ rerease pause）
・20本P×7（うち2回並べ）
・（技）片舷ノーフェザー ⇒ 両舷ノーフェザー
・（技）フィニッシュロー（両舷）
・水中P×数回

真冬の寒さは昨日まで（雪降りましたね）。今日は気温もだんだん上がってきて春の空気に。乗艇後半は風が少し出ましたが練習には支障なし。

エルゴ大会とスカル記録会では既におなじみの埼玉大の益村さん（どちらもPENTA内最高記録保持者！）が、乗艇練習に初参加してくれました。川渕さんと同じ公共のお仕事でなかなか時間が合わないのですが、またのご参加お待ちしてます。

鶴見川は今週から旧水道橋の工事が始まり、約1.3kmの「短水路」コースとなってしまいました。工事は3月末までなので、他の練習場所への変更も検討しましたが、やはり集まりやすい鶴見川ということで、このまま鶴見川で練習します。

今日は参加者がちょうど18人となり、エイト2艇出しました。エイト2艇となれば、並べるのが必然。他にエイト2艇、クオド、ナックルも出艇していて、通常なら気になりませんが、短水路ではやや混雑感あり。気を付けながらの並べでした。

 エイト2艇出艇前、カラフルです

（以下SE3）
ファイナルで静止した位置からフォワードする練習を（私はたぶん初めて？）やりました。意外にもバランスが取れます。ボートは漕いで進まないとバランスは取れない、という先入観がありましたが、そんなことはありません。静止状態でもバランス取れますね。むしろ1本目漕いだ後の方が微妙なズレは出ています。水中を合わせるだけでなく、フォワードの動きを合わせること、大事です（あたりまえか）。

今日の20本PはR27～28で、タイミングはだんだん合っていい感じになってきました。上体に頼ってる感じがあったので、もっと脚のドライブをオールに伝えられるように、とやってみましたが、もうちょっと。

水中パドル（R20）はメリハリ感とリズムが良かったです。フォワードの動き（ハンドルの軌跡とか）を意識しながら漕いでみました。

COXからキャッチ止まるとの指摘をたびたび受けました。フォワードエンドで止まってるかな？　ワンモーションを意識しよう。巻き戻しのイメージ。

今日も戸田で艇友会委員会あり、関野さんと私はタンゴに寄らずに戸田直行。
（戸田公園の「ぎょうざの満州」でタンメン餃子セット）