五大学ミドル練習＠鶴見川

曇ときどき大雨と雷

クオド1：　C M木　S F野　3 I井　2 CK良　B K上
クオド2：　C D塚　S大野　3 A沢　2 H泉（B大）　B Y下（CとS 途中交替）
シングルスカル：　I藤

《メニュー（クオド）》
・W.U.、ノーワーク～ライトパドル～パドル（3本付）で末吉橋まで
・末吉橋でD塚と交替し、スタート3本×2を入れながら森永橋まで
・森永橋から水管橋までクオド2杯で並べ（スタート付） ⇒ 結果はほぼ同着
・3本並べる予定が、1本目終了時に大雨＋雷となり、練習中止

W.U.しか漕いでないので、練習した感じはありませんが、ライトパドルやパドルでキャッチから脚を効かせようとすると、背中の筋肉が重いというか、痛い感じあり。腰にちょっと負荷がきているのか？　前回の並べがまだ効いているのか？　夏休みで、ずっと体を動かしてないからなのか？…不明なれど。ということで、満足に漕げず。