8：45～11：00 晴
エイト乗艇＠鶴見川
《SE1》 C渡辺 S奥 7山下 6岡野 5茂手木 4藤野 3谷川（団塊号） 2堤 B河上
《SE3》（1周目）C下田 S宮本 7川本 6大野 5関野 4出井 3川渕 2木村 B今野
（2周目）C下田 S関野 7大野 6川本 5宮本 4川渕 3出井 2今野 B木村
《メニュー》
（1周目）
・W.U.
・技術練習（Legs only）
・2分NW～1分LPインターバル（NWのほうを長めに）
・低レートP（鷹野大橋⇒鶴見大橋）
・10本P
（2周目）SE1は半周
・技術練習（Legs only）
・2分NW～1分LPインターバル～低レートP
・10本P
・20本P
・C.D.
佐藤さんのインフルに続き廣江さんが溶連菌に倒れ（コックス受難の週）、一つ空席ができましたが、団塊号の谷川さんが助っ人してくださいました（ペンタ初参加）。谷川さん、ありがとうございました。佐藤さん、廣江さん、お大事にしてください。
今日も鶴見川のコンディションは良好。場所によっては静水無風。
佐藤さんに代わってSE3の舵を引いてくれたのは、現役時代コックスで最近もっぱら漕手として活躍している下田さん。廣江さんのコックスシートには渡辺さん。今日は寒い中を代舵ありがとうございました。
下田艇は、この季節ならではの逆サイド練習を取り入れたメニュー。私は1周目が逆のSサイドでした。右手に頼る割合が大きく、あまり左半身を使えていない感じがしました。不慣れというより、もしかしたら人間の体は非対称なのかもしれません。
逆サイドの人が1周目は2人、2周目が5人だったのですが、2周目のほうが艇が安定していたと感じたのは、単に自分が漕ぎやすかったせいでしょうか？
練習後、艇友会委員会があったため、関野さんと私はタンゴへは寄らずに戸田へ直行。
ボートを漕ぐ税理士、ボートを漕ぐ腰椎分離すべり症、大野政志です。PENTA ROWING CLUB（略称：ペンタ朗？）で、体にやさしいお気楽ローイングを追求する漫漕担当兼世話役をしています。横浜市鶴見川でのボート練習や、税理士業務のことなど、つらつら書いていきたいと思います。
アクセス
トータル
7月20日は宮ヶ瀬湖遊漕会。猛暑の夏は山上の桃源郷・宮ヶ瀬湖の澄んだ水で避暑ローイング。緑の山に囲まれた広い湖面でリフレッシュしましょう。漕いだあとは冷えたスイカでクーリング。
PENTA RCは水上練習だけでなく、「陸トレ」もやってます。…といってもいわゆるひとつの陸トレではなく、ゴルフ会、おいしい日本酒を飲む、トルコ料理、ミンスク料理、ポルトガル料理など世界の料理を食べに行く等々の陸上での活動を称して「陸トレ」と言います。また最近では「クラフトビール」「肉」などその年のテーマを（陸トレ部長が）決めて、味の探求にも熱心です。あなたも興味ある「陸トレ」に参加してみませんか。
PENTA ROWING CLUBの誇る測定班（約1名）が開発・製作したGPS測定器「CK良ガジェット（仮名）」を艇に装着。艇速やレートはもちろんのこと、上下左右前後の加速度推移まで詳細に測定し、グラフで表示します。このデータをローイングの改善にどう結び付けるかは今後の課題。また、Cox viewカメラで、両舷のブレードワーク撮影、研究も行っています。
ふだんは鶴見川、宮ケ瀬湖、戸田、荒川で漕いでいますが、地方遠征もあります。5月の全国ナックルフォア大会（諏訪湖）、全日本マスターズ（2019年は大阪浜寺漕艇場）、6月の茨戸レガッタ（札幌）、7月の山笠レガッタ（博多）、9月のびわこ市民レガッタ（琵琶湖）など。レースよりも、前夜祭や打ち上げの宴会にエネルギーの大半を注ぎ込んでいる感はありますが…。どこに行っても大勢のマスターズROWERSであふれています。ほんとにボートはマイナースポーツなのでしょうか？
水上での衝突・沈没事故や、体調急変など、ローイングにも常にリスクが伴います。突発的な事故が起きたときに、各メンバーが冷静・迅速に適切な処置をとれることが求められます。そこで、専門家の指導により、PENTA救命処置講習を始めました。
PENTA ROWING CLUBの前身は「五大学ミドル」。東京工業大学、東京海洋大学、筑波大学、防衛大学校、東京外国語大学の対校戦を五大学レガッタといいます。大正9年6月に結成された日本漕艇協会（日本ボート協会の前身）の加盟学校七校のうち三校（東京高等工業、東京高等師範（＝筑波）、東京外国語）が五大学のメンバーです（他の四校は東京帝国大、早稲田大、明治大、東京高等商業）。五大学は日本ボート協会創立以来の名門なのです（高橋孝蔵先輩の講演より）。
外語のブレードカラーは白地に牡丹色です（谷本さん撮影）
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます