9:00~11:30 曇(練習後雨)
エイト&クオド乗艇@鶴見川
《SE3》C佐藤 S茂木 7渡利 6弾塚 5大淵 4岡野 3川渕 2藤野 B大野
《QS4》C伊藤 S宮本 3野宮(海洋学生) 2立入(東レ) B石綿(海洋学生)
※伊藤さんと宮本さんは途中交替
《メニュー(エイト)》
1周目(末吉橋往復、以下同じ)
・4W、6W
・SR22⇒24⇒26⇒28⇒NW各1分×繰り返し
2周目
・6W
・技術練習(Catch)
・SR28×2分
・技術練習(Finish)
・SR28×4分
3周目
・末吉橋往復トライアル(SR25)
※クオドはNW~LPで鷹野大橋2往復
岡野さんの会社同僚、立入(たちいり)さん(瀬田工~日大~東レ滋賀OBの大型新人)が初参加してくれました。今日は慣れないクオドで2往復お疲れさまでした。また今度、エイトでいろいろ教えてください。
海洋4年生2人も初参加。来週の横浜ボートマラソンでは、この2人と外語5年生2人が組んだ「五大学ヤング」が初登場の予定。活躍が楽しみです。
(Cox viewビデオ:知加良さん提供)
クオド1周目ビデオ ⇒ YouTube
クオド2周目ビデオ ⇒ YouTube
エイトは来週のボートマラソンに備えてロング漕を多めに。今日は生温かい風が吹く変な天気でしたが、乗艇中はコンディション良く、中身の濃い練習ができました。
3周目のロングはSR25の予定に対して、SR26~27と高めに推移。レートが高くても低くても、漕ぎは長く。脚を目いっぱい使うには、やはりFinishからHands awayの速さと、ワンポーズの意識がポイントかな。
エイト2周目(上り)ビデオ ⇒ YouTube
エイト2周目(下り)ビデオ ⇒ YouTube
エイト3周目ビデオ ⇒ YouTube
《楊家餃子》
・生ビール、餃子、メンマ、マーボ豆腐、レバもやし、玉子焼き、ご飯
・久しぶりに大人数で円卓を囲む (弾塚世話役提供)
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