longest day

　風邪で暫くジムを休んでいたが、昨日の昼、10日ぶりに行った。帰宅して3、4時間は何も無かったが夕方になるにつれジワジワと腰が痛くなってきた。
　原因を考える。今日したのは太極拳とマシンジム。「そうや、マシンジムのシーデッドバックプレス(座りながらウエイトを上げる)しかない」。
　今までは腹筋でぎっくり腰になり控えていたが、新たに要因が増えた。これは大丈夫だと思っていただけに残念だ。
　この痛みはぎっくり腰になる前兆だ。いつもだとここで油断をしてぎっくり腰になる。
　今日は靴下を履く時も立つ時も歩く時も慎重に動作した。そしてアンメルツを多めに塗り、その上にシップを貼り、腰痛ベルトをしっかり腰に巻いた。念の為に薬局へ行き痛み止めの薬を買って飲んだ。
　それでも痛みは増していき、寝込む寸前まできた。しかし、仕事は休むわけにはいかない。ヨボヨボと歩きながら店に出た。
　今日は木曜日、暇なので店で横になろうと思っていたのに早速お客が来た。こんな時に限って忙しい。それ故、煙草の煙も多い。喉が弱い私は咳をするが、それがまた腰に応える。
　20時過ぎから翌朝5時半までずっと立ちっぱなし。今日は時間が経つのが遅い。とても長く感じた1日だった。
　一句：アンメルツ　嫁より大事　長き連れ
　仕事柄、足腰が痛みやすく毎日アンメルツのお世話になっている。嫁より有難く感じている？