運動再開！

　この間患ったギックリ腰は完治していないが、体がなまってきたのでジムに行く。2週間ぶりの運動だ。まだ違和感があり、再発してはいけないのでハードなエアロビクスはパスした。
　普段はあまりしないストレッチから始める。グググー、ギギギー、体がだいぶ硬くなっている。次はマシン。「重い！」いつもより3割くらいウエイトを軽目にしたにもかかわらず、かなり腕に抵抗を感じる。
　次の太極拳は健康体操なので不安なく体を動かせた。最後はプールで40分程ひと泳ぎして仕上げる。ヘタなバタフライは腰に負担がかかるので今日はおあずけ。
　久しぶりに運動したので体が軽くなった。帰宅後はほどよい疲れが眠気を誘い昼寝をする。