爺が小食・粗食のコツを伝授する！

爺が小食・粗食のコツを伝授する！・・・（飯山一郎）より

 

放射能国家で生きる知恵ある国民は、豆乳ヨーグルトと玄米、
そして少食・粗食で生きていく！ 生き抜いていく！このことを
しっかりと理解した仲間＝同志が増えている。

鷲はヒジョーに心強い。嬉しい。

しかし…、

意志が弱い鼠か、覚悟が出来てない鼠か、「人間は食わない
と駄目、栄養失調になる…」 鼠ー古～い固定観念が捨て切れ
ず、腹がへってくると、つい食べてしまう、鼠シトも多い。

この食いたい！ という卑しい根性は、どーしたらなおるのか？

爺が、その小食・粗食のコツを２～３伝授しよう！

　１．先ず朝食を抜く。これは簡単にできる。

　　　朝食は食べないほーがＥー！という考え方を信じきって
　　　「朝食は食べないほーがＥー！」と起床後に三回唱える。

　２．昼食前に豆乳ヨーグルト１５０ccと水１５０ccを摂取する。

　　　これでかなり満腹感がでる。 これでＥー鴨！と思ったら、

　　　昼食を食べない。

　　　昼食を抜くと頭の回転が良くなり、午後

　　　の仕事がはかどる！ という実感がもてればしめたもの。

　３．食べるときは、ご飯も、おかずも、味噌汁も！ 良く噛む。

　　　ご飯は２百回噛みを目標に、ひたすら噛む。

　　　噛むことだけを考えて、噛む。

　　　すると唾液で口の中が一杯になるが…、

　　　そーなっても唾液だけを呑み込み、ひたすら噛む。すると

　　　食べるご飯の量が普段の３分の１で満腹感が出てくる。

　　　こーして、ご飯の量を３分の１にしていく…。

まだ色々なコツがあるんだが、先ずは上の３つをやってみて猪。

必ずや、体質が変わり、メタボがなおり、体調が良くなり、風邪を

ひかなくなり、頭の回転が良くなり、視力が上がって、忍耐力が

増し、気力が湧き、体力向上、滋養強壮、家内安全、リーチ一発

ツモ！の確率も上がり、株も買えば上がり売れば下がるは保証

できないが…、やってみる価値はある！

いじょ。