巡礼中・巡礼後、思った事や感じた事・・・自分らしく5・・・水分補給

巡礼中足がつるのに目が覚めた。
半端ではないつりかたに時々不安を感じる事もあった。
根っからの楽天家の私の不安は痛い時だけで、出発の支度が出来る頃には忘れていた。

しかし、帰国してからも明け方毎朝のように症状は変わらなかった。
久しぶりにヨガの教室に参加した折、マッサージを自宅でやっているヨガの先生にお尋ねすると
「マグネシウム他が不足しているかも？スポーツドリンクを薄めて飲んでみては？」とのアドヴァイスに、早速帰宅後摂取してみた。

本当に？と思う程全くつる事無く朝まで熟睡出来た。
以前は運動中気温の高い時や、少し疲れを感じる時に飲んでいたが最近は水だけですませていた。
というよりはサプリをとる事に抵抗を感じ始め、なるべく食料からすべてをとりたいと考えるようになった。巡礼中も食事をとる事を心がけ、通常砂糖等はとる事が無かったがこの二ヶ月は全てを考えて摂取していた。

必要なものをもっと考えるよう心がけよう。