川原でジャンプ！
おかげさまで右足首骨折がよくなり、３週間前ですが、レントゲンで見ても骨がくっついたのがわかるようになりました！
土手の水たまり。
まだ足首周辺が硬くて痛みがあるので、リハビリは続けています。また治打撲一方と通導散という漢方は、お通じにいいので（！）続けて
服用しています。
この二つの漢方薬、数ヶ月服用しているので、血液検査をしたのですが、いつも引っかかる悪玉コレステロール値がよくなっている！
今、整形外科でかかっている同じクリニックの内科で、以前漢方処方してもらっていたことがあり、何年前だったか、その時の血液検査では、悪玉コレステロール値が１８４、今回はその半分くらいの９８。
「ええ、前こんなに高かったんですか！？」と逆にドクターに驚かれました。
ちょっと前の細い三日月。
「乳製品を控えているとか、何か心がけていますか？あるいは緊急事態で外食が減ってるとか？？」と聞かれましたが、もともとそんなに外食しないし、
乳製品もそんなに意識してるわけではない。
意識してるのは、ほぼ毎日の散歩です。でも検査した時点では、それほど散歩し始めて時間経ってないし・・・
亜麻仁油とかえごま油を毎日サラダにかけているのがいいのかなあ？でもこれは長年やってることです。
ただ、一時期ポーランドに１ヶ月くらい旅行して、帰国後も毎日このオイルを取る習慣が崩れたら、旅行前は１０５と安定していた悪玉コレステロール値がポンと上がり正常値を飛び越えたことがありました。やっぱりオイルなのかも、とその時のドクターに言ったら「う〜ん、そうかなあ」と信じてくれませんでしたが（笑）。
土手にたくさんあるこれ、カラスノエンドウという名前だそうで、お豆がなってました。
初めて１００を切るという数値、まあ、大した違いではないかもしれませんが、暇なので（笑）、何が違うのかなあとつらつら考えていたら、
ホルモン補充療法かも！と思いつきました。
これも土手にたくさん生えてます。カラス麦の一種みたいです。
更年期障害で、漢方やサプリを試していましたが、根本的に（？）ホルモン補充した方がいいかも、と婦人科クリニックでホルモン補充療法を初めて４ヶ月ほどたちます。
症状が劇的に良くなったという自覚はありませんし、初めて飲んだ月は体がすごく浮腫んだりして、ちょっといやでしたが、長い目で見て、骨粗鬆症やアルツハイマーの予防にも
なるというので服用続けています。
野ばらなのかな？小さくて可愛いお花がたくさん土手に咲いています。
婦人科クリニックの先生のお話によると、「日本女性の閉経平均年齢が５０歳。健康寿命の平均が７４、５歳。
閉経して女性ホルモンが出なくなり、それから２４、５年経つと骨粗鬆症とかアルツハイマーになりやすいと考えられていますが、このデータもそれを裏付けています。
更年期障害の症状自体は数年で消えますし、出る人とでない人は半々なんですが、症状の有無に関わらず、乳がんや子宮がんなどの心配がない場合は、ホルモン補充療法をした方がいいと私は思います」ということでした。
ちょうどホルモン補充療法を開始してすぐに右足首骨折したのでした。ちょっとひねっただけで折れてしまい、自分でも驚いたのですが、骨密度が低くなってるってことか・・・ホルモン補充療法は骨粗鬆症にも使われるらしいので、まあ、いいタイミングというか潮時だったのか？
ブレードボード、結構乗れるようになって来たかな。
血圧は正常だし、体重も正常範囲ですが、コレステロールが高いと脳卒中などのリスクはやっぱり高いです、と以前ドクターに言われたことがあり、なんとなく
気にはなりつつ、でもそのくせすっかり忘れていたのですが・・・・あんまりいいニュースがない中で、意外な朗報、素直に嬉しいです（笑）。
いろんな種を植えてみました。スズランのお花が可愛くて、すでに咲いてるものを鉢植えで。
ところで、野菜クズを埋めている裏庭、まだまだ土はよくないので、タネから何かを育てる自信がなく、まずはプランターで芽を出してみようと
金魚草、バジル（いきなり地植えして失敗したから！）、青じそのタネを植えてみました。
芽が出て来た〜！
以前、早咲きコスモスをプランターで育てた時、なかなか芽が出なくて、試しに（？）モーツァルトの曲をかけたら、いきなり次の日に芽が出たことが
ありました（笑）！
どんどん芽が伸びてます。
単なる偶然だと思いますが、モーツァルト＝芽が出る、というイメージが強く残ったらしく、娘は今回は初めからモーツァルトをタネたちに聞かせています（笑）
おかげさまで（？）芽は順調に育っております。
トマトの花が咲いた！
ある程度大きくなった苗なら、いけるかも、とトマトを日当たりの良いところに地植えしてみたら、花が咲きました〜！
丈はまだ短いのですが、花が咲いちゃってくれて嬉しい！
さくらんぼのなる木、鳥に食べられるか、地面に落ちてしまうので、私たちの口にははいりません・・・・（酸っぱいしね〜）
こんな風に落ちちゃう。
きゅうりとブロッコリの苗も植えてみました。こちらはまだ大きな動きはなく・・・これからの楽しみにいたしましょう。
本気野菜という名前に惹かれて買ったしまった、サントリーの苗。
梅が大きくなって来ました。
この前アマゾンプライムで娘と一緒に見た映画「海街ダイアリー」で、梅酒や梅シロップをつけるシーンがありました。
それを覚えていた娘は、庭の梅を見て「梅シロップつくろう！竹串で穴あけて、名前をほろうね！」と楽しみにしています。
