寺ヨガ

偶然、インターネットで知った〝寺ヨガ〟へ出向く。
辻堂駅からトコトコ15分ほど歩く。
住宅街の中に、神社の隣にお目当ての宝泉寺はあった。
ここでヨガインストラクターのRyokoさんが毎週火曜日に教えているのだ。
しかも、破格の参加費：一回500円。
この安さ、さすが地元である。

香の薫り漂う本堂で、ハタヨガの昼クラススタート。
生徒は私を含め10名ほど、やはり昼なので主婦ばかり・・・
まずは呼吸を整え、今日の体の様子を観察する。
ゆっくりストレッチしながら、体を温める。
太陽礼拝、立ちポーズと続く。
一ヶ月ぶりのヨガで、体は伸びにくい。
でも気持ちが良い。
徐々に汗が出てきて、体もちょっと伸びた。
寺の本堂の空気は、人の集中力を高める気がする。
普段苦手な立ちポーズも出来た。
最後のシャバーサーナでは、すっかりリラックス。
もう眠い。眠くて仕方ない。
久々のヨガで、体も心もノビノビした。
この内容で、この値段はお得すぎ。
アグレッシブルなRyokoさんの教え方は丁寧で、アサーナの度にチェックして見てくれる。うん、当分はこの寺ヨガに通おうっと・・・