京都のヴィパッサーナ瞑想合宿から帰宅して早一ヶ月。
当初は、毎日朝か晩に一時間は必ず瞑想していた。
そりゃゴエンカ師は〝朝晩に一時間づつ瞑想しなさい〟って・・・
一日二時間の瞑想時間・・・日常生活ではなかなか難しい。
最近では、朝に30分瞑想ってのが定番。
それも毎日ではなく・・・
これじゃいけない。
このままじゃいけない。
ってことで、自分に喝を入れねば・・・
茅ヶ崎で行われているヴィパッサーナ瞑想会に参加した。
コミュニティセンターの畳部屋で17時10分から開始。
まずは一時間の瞑想。
うわー、久しぶりのゴエンカ師のお声がカセットから流れる。
なんか懐かしい。なんか京都の日々を思い出す。
「サドゥー、サドゥー、サドゥー」あっという間に一時間終了。
その後10分休憩で、また一時間の瞑想。
それがもう一度繰り返され・・・
久しぶりだし、三時間の瞑想はキツイかも。
瞑想会が始まる前は相当尻込みしていた。
一時間だけ瞑想をして、サクッと帰ってもいいらしい。
そうしようかと思っていたが、いやいや出来るものです。
最後の一時間は足ではなく股関節が痛くて痛くて・・・
もう集中出来ない。まだ痛さを客観視出来ず。
だが、自分をゆっくりと見つめ直す時間を持てた気がする。
自宅近くだし、また参加しようと思う。
コミュニティセンター近くにあるmokichiでパンを購入。
ここのパンは美味しいと評判。明朝の楽しみです♪
当初は、毎日朝か晩に一時間は必ず瞑想していた。
そりゃゴエンカ師は〝朝晩に一時間づつ瞑想しなさい〟って・・・
一日二時間の瞑想時間・・・日常生活ではなかなか難しい。
最近では、朝に30分瞑想ってのが定番。
それも毎日ではなく・・・
これじゃいけない。
このままじゃいけない。
ってことで、自分に喝を入れねば・・・
茅ヶ崎で行われているヴィパッサーナ瞑想会に参加した。
コミュニティセンターの畳部屋で17時10分から開始。
まずは一時間の瞑想。
うわー、久しぶりのゴエンカ師のお声がカセットから流れる。
なんか懐かしい。なんか京都の日々を思い出す。
「サドゥー、サドゥー、サドゥー」あっという間に一時間終了。
その後10分休憩で、また一時間の瞑想。
それがもう一度繰り返され・・・
久しぶりだし、三時間の瞑想はキツイかも。
瞑想会が始まる前は相当尻込みしていた。
一時間だけ瞑想をして、サクッと帰ってもいいらしい。
そうしようかと思っていたが、いやいや出来るものです。
最後の一時間は足ではなく股関節が痛くて痛くて・・・
もう集中出来ない。まだ痛さを客観視出来ず。
だが、自分をゆっくりと見つめ直す時間を持てた気がする。
自宅近くだし、また参加しようと思う。
コミュニティセンター近くにあるmokichiでパンを購入。
ここのパンは美味しいと評判。明朝の楽しみです♪