２０日
「カゴメ野菜一日これ一本」６７Kcal、ウッまずい(≧ω≦)
（野菜計画６２が売ってなかったので買ったけど、
＆元々野菜ジュース嫌いだけど仕方なく飲んでるけど、
これは超マズイ、ドロドロしてるトマトジュースみたい
トマトジュース大嫌い、皆飲んでるけど、マズイ
）野菜一日分をこれ一本で済まそうってのが間違いだ～
ひじき大豆ご飯１５０Kcal
味噌汁３０Kcal
サラダ２００Kcal
コロッケ＆目玉焼き２００Kcal
６００Kcalかな？
白いご飯より炊き込みご飯が好きで・・・家族の顰蹙を買いつつ
２～３日に１回は炊き込みご飯です
「なめたけ」１瓶まるごと入れて炊く
「ひじき煮物」そのまま入れて炊く
余った煮物、シメジ、お芋、他何でも放り込んじゃいます
超簡単料理、手抜き料理ばかりです
２１日
ひじき大豆ご飯１５０Kcal、
野菜豆腐けんちん汁１４７Kcal、
しょうが焼き１５０Kcal
８品目サラダ１３６Kcal、
野菜ジュース６７Kcal、
ほうじ茶０Kcal、
６００～７００Kcalかな？
朝
シリアル（フルーツグラノーラ＋無脂肪牛乳）夜
ダイエットドリンクだけとは言え、お昼ご飯＆間食が多過ぎるかな？
全然痩せない
『
カラオケ鉄人』楽しかったです
『カラオケ鉄人』
色々料金設定はありますが、究極に安く
会員料金、３０分＝２４０円、４時間
＝１９２０円４時間３５０、クーポン３０％引き７０９１円
一人１７７５円、安い目茶苦茶安い
大の大人が４人、４時間遊んで１７７５円って（笑）
帰りレシート＆得点結果発表、くれました
優勝、創聖子のアクエリオン、２位、Ｚのテーマ、３位、マジンガーＺ、以下、
Ｔｉｍｅ Ｇｏｅｓ Ｂｙ、
ＲＥＭＥＭＢＥＲ１６、トライアングラー、六本木心中、
白いページの中に、
残酷な天使のテーゼ、男はひとり道をゆく、斗え！忍者キャプター、ムーンライト伝説、パステルラブ、
シングルアゲイン、
鉄人タイガーセブン、バビル２世、セシル、
戦え！ジャンボーグ９、恋人も濡れる街角、
ジャンボーグＡ、朝焼けが消える前に、
サインはＶ、氷雨、
星間飛行、がんばれ！宇宙の戦士、ハカイダーの歌、宇宙鉄人キョーダイン、宇宙刑事ギャバン、アストロガンガー、＝特撮ヒーロー物、アニメですってほとんど
ヒーロー物orアニメですね４時間も居たので勿論これ以外にも唄ってます（マニアックな歌：笑）
女性歌手の歌でも、唄ってるのは男性だったり（笑）
楽しくってあっと言う間の４時間でした
『シェイプアップボディ』思いっ切り動けました
小さなボールで筋トレ、腹筋効きました
明日も上野『ベーシックエアロビクス』
＆
