『ヒールジャック』何とか出来ました(^_^;)

ルームに行く途中です



解り難くて済みません
やはり、右側は枯れちゃって電線を伝ってズレて
落っこちちゃったって感じですね（垂れてる部分です）
左側は沢山咲いています

『ヒールジャック』何とか出来ました
分解して、重心移動せずに脚だけやって・・・
手を付けると脚がパニックになっちゃうから
脚の曲げるのを止めて、手を付けて・・・
スローモーション、分割で、やって・・・
いざ、千束へ

鏡の前で、ゆっくりリズムに合わせて・・・
出来るようになりました
何で出来ないのかが、解ったんですけど
ステップ時の手の振りは、脚と手が反対なのに
『ヒールジャック』は同じ方向に、手と脚を出すので
ぎこちなくなって、マリオネットのようになってしまう
ステップの目的が（ここに効く）解ってないので
『ヒールジャック』は形は出来ても
何か「しっくり」きません

どこか違うと思うので火曜日か、水曜日、上野で聞いてみます
ズッシリするのか？上にジャンプなのか？
何をしたいのか？良く解りません

レッスン終わって先生に「『ヒールジャック』難しい」
って言ったら「『ヒールジャック』って何ですか？」
やはり、インストラクターじゃないので無理みたいでした

日曜日前は１５～１７人でしたが、先生変わってから
減っちゃって今日は１０人かな？
わたしにとっては少ない＝良いんだけど・・・
＆先生横ベストポジションで出来る、最高です

健康増進センター（高齢者対象＆老人センターに併設）なので
年齢層が目茶苦茶高くて、わたしは若い方
今日は普通のエアロビクスなので、４０代～居ますが（７３歳の人も）
木曜日のやさしいエアロビクスは５５～６０歳くらいが多く
「まったり～」しています

今日のコリオは
前４つ、後ろ４つ、サイドステップ（手は前にプッシュ）、
横４つ、横４つ、レッグカール（手は引くだけ）、
グレープバインで斜め前、ニーアップで後ろに下がる
Ｖステップ、マンボ前横後ろ続ける、チャチャチャで脚変える
これだけなんです
初級、初歩ですよね？

でも「初心忘れずべからず」何にも出来なかったことを思い
贅沢、生意気は言いません
自分で負荷を重くしてやります

早目に休んで明日に備えよう！