『曼珠沙華（まんじゅしゃげ） 』＆『エアロビクス（凹む）』

会社に行く途中の『曼珠沙華（まんじゅしゃげ）（彼岸花）』です
曼珠沙華＝赤、だと思ってたので、黄色は珍しいので、撮りました
色解り難いかな？



もう終わりなので、枯れ掛けちゃってるけど・・・
気が付いた時から（１週間くらい）しばらく雨で、雨の中撮るのはなぁ～
で、遅くなったら、枯れそうなので、今朝、小雨の中、撮りました
ここら辺りは下町で、お家にお庭が無いのですが、お花好きが多く
家の前、周り、街路樹の横に間借り（笑）、草花は多いです





今日はローソンで買った物だけです
１５品目の和風あんかけごはん４１６Kcal
野菜と豆腐のけんちん汁１４７Kcal
野菜計画６２Kcal
ゆで卵６７Kcal
ご飯に何か乗ってるのは好きじゃないから、
「あんかけ」だけど、「あん」を「かけず」に、別々に食べました
健康志向でまとめました



今日は上野で「ベーシックエアロビクス」でした
今日も違う先生でしたが、これがまた難しい

でも最初に、「？？？」だったのが、ワイヤレスマイクじゃなくって
ハンドマイクで（カラオケのマイクみたいなマイク）
「今日始めての方、云々、注意事項、ズラズラ・・・」長い
ひとしきり説明等が終わった後、マイク変えるのかな？と思ったけど
そのままで・・・片手でマイク持ってのレッスンです

ずっとマイク持ってるから手の動きが解り辛い
いつ変えるの？と思ったけど、そのままみたい・・・
で・・・他のベーシックエアロビクス教室とは違い、
変わったステップ＆難しい手の振り付けをやるんですよ～
ホッとしたのは、わたし以外の人も出来ない・・・
半数以上の人がモタモタ、ウロウロ、あっちこっち、なんです

そう言えば、最初の説明の時に
「わたしは（先生）普通では有り得ないステップをします（覚悟してね～）」
って感じでした
「後ろボックスステップ」なのかな？
時計の時間に例えて教えてくれますが、どこが何時か？

グレープバインでも４カウント目が、内向き、外向き、マンボ、
それに手が、ガンバルマンみたく付いて⇒「五木」手でシャッセ
レッグカールも、手が両肩でクロス、肩、脇、クロス・・・
ほとんど動けずに、簡単なＶステップ、ニーアップ、だけやりました

初級⇒中級、とか、ローインパクトだけじゃ物足りない、出来る・・・
なんて、生意気でした
ステップの変形、手の振り、もっと場数をこなさないと、無理ですね
元々、運動神経＆反射神経等が鈍い、記憶能力も衰えてる、年齢も年齢で、
全てがマイナスからのスタートなのだから、もっとジックリ身に付けます

上野も１７人で少なくて動き易かった・・・のに、残念です
普段のレッスンなら、空いてて思いっ切り動けたのになぁ～
でも、途中や帰りに他の方も「難しい」「覚えられない」って言ってたので
自分だけじゃないから、良いか

今週はまだまだ、残りも頑張ろう！＆