水中ウォーキング

さて今日からＳ整形で水中ウォーキング開始　やっと内科からもゴーサインが♪
水着を着るのは６年ぶり…サヤポンにお古をもらっちゃいました♪大腿部の手術痕がちょうど隠れるナイスな短パンタイプ。カッコイイのだ。
10ｍ位のプール。水温も高くて体がふるえることもありません(むかし行ってた市営の温水プールは寒かった)。リハビリ用なので小さいわりにキチンと水深に高低差がついていて歩く負荷が違う感じ。

ハッキリ言いましょう。年配のジ様バ様に ぶっちぎられてます
みんな歩くの速い！思わずバタフライで追いかけたくなっちゃったわッ。でもセンセに泳ぐなと言われてるからグッと我慢。
やっぱり左の脚力が弱くて水流を受けただけで体がフラフラ…。
まぁ指示通り、ゆっくり小股からスタート。手を広げて水流の負荷をかけ、かかとから着地などなど。後ろ歩きにカニ歩きも。運動不足の体には案外タイヘン！ひとまず30分だけね。疲れを持ち越さない程度からスタートなんです。これを様子をみながら週２回から増やしていきたいと思います。
ふぅ～心地よい疲労感に満足。根気よく続けていきたいなぁ。先は長いモンね。
問題は…プールがサンルームのようになってて紫外線をガンガン浴びてしまうことです。うっうっ センセ…このガラスはUVカットされてるんッスカ？

５月１３日
愛大の皮膚科受診。
特に大きな変化も無く外用薬を処方してもらい引き続き経過観察です。４月初頭にヤバかった症状も落ち着きバンザーイ♪し・か・も、この１年間ずっと悩まされていた頭皮のチリチリした感覚が消えました。炎症が治まりつつあるからかしら？
相変わらず紅斑は消失しないけれど なんか良くなってる気がする！るんるんる～ん♪
でも相変わらず２週に１度の受診間隔から抜け出せません いいかげん通うの面倒で次は６月希望(整形の予約が入ってるから)と言ってみたものの却下になりました。今回期間が開いたのはG・Weekのせいだっただけだそうな。
浜ちゃん受診。
ずっと聞けてなかった先月の採血結果発表。ぱんぱかぱ～ん
抗体関連検査の結果が ここ数年で一番イイ感じ！！まさか免疫抑制剤のおかげ？効果が判断できるのには数ヶ月かかると聞いてたんだけど…まぁ何にせよ結果オーライでPSLが1mg減量になりました
あとはコレステロールね・・・・・　プール頑張れアタシ。