昨日のバナナブレッド。パウンド型１個にバナナ３本。残るバナナに困り じつは２回 焼きました(*´з`) ←腐れバナナを好んで買うくせに 生のバナナは好きでない
確実に２０００キロカロリー超えるシロモノが２個… …ご褒美と言うにはあまりにハイカロリーですよねぇ(;´∀｀)
結局 カロリー計算しました。１個分で２４００キロカロリー。小さなカップケーキでも１００キロカロリー超えてる あまりにハイカロリーだったため 言い訳のため調べてみた栄養価。ビタミンもミネラルも脂肪酸にアミノ酸も 特筆すべきようなことも無く…しいて言えば、栄養価のバランスが良く塩分が少なかった。低タンパクの高脂質という結果でした。バターを使わなきゃイイだけの話しなんだけどバターじゃないと美味しくないも～ん。
けっこうな量を１人で食べちゃってます！体が脂と糖を欲していたのだな。 食べた分を消費するためには、なわとび６６分orお風呂掃除１７３分orウォーキング２１９分 …いずれも無茶で～す( ;∀;) 昨日プールで水中ウォーキングはやった。でも必要時間の４０％にも足りてません
自宅に置いておくと危険なので残りのバナナブレッド１本は母の職場にプレゼント
課長さんから お返しに天津甘栗いただく(´▽｀*) ワーイ
でも よく見ると数日前に賞味期限が切れてる…腐れバナナの半返しだもんネ 爪を切ったばかりで皮を剥くのに悪戦苦闘。栗は食べたし爪は無し…ド根性で食べました！ この甘栗は小皿分で２４２カロリー うおぉぉぉぉ かちょぉぉぉぉ(*´Д｀) ウマカッタデース
さて(いつも通り)後悔はした。食べちゃったもんは仕方ない。 さぁ 今日からまた 頑張るぞヽ(^。^)ノ