徐々に復帰

先月椎間板ヘルニアを引き起こし座っても痛い寝ても地獄な動けない体になってしまったものの

軽症であったようでほどなく動けるようになり日常生活は問題ないレベルに（薬やコルセットのおかげもあって仕事は一日も休まず）。

でも負荷がかかる運動はできずでこればっかりはどうしようもないので我慢我慢の日々を過ごすこと約一ヶ月

薬を減らし、次にコルセットをやめ、徐々に段階を踏みつつ先週末にようやくクライミングと昨日は5kmのジョギングをこなすことができた。

戻ってきたぞーーー

健康ってありがたい。