読売新聞) 06:00
熊本地震は、観測史上初めて２度目の震度７を記録した本震の発生から、１６日で半年となる。
被災地では仮設住宅の建設が進み、１万人余りが暮らし始めた。ただ、熊本市では高齢者のいる世帯が７割超。過去の震災では、慣れない生活で心身に変調をきたすケースも相次いでおり、熊本県は対策に乗り出している。
県内では１４日現在、１６市町村に４０５２戸の仮設住宅が建設され、必要戸数の９割以上が完成。うち３８８９戸で１万３３５人が生活している。高齢社会 白書によると、全国で６５歳以上の人がいる世帯は５割弱だが、熊本市内の仮設住宅では、入居する５２８世帯のうち３９３世帯（７４％）に高齢者がいる。一 人で暮らす高齢者も７５世帯に上る。」
寒くならないうちに熊本地震も終息宣言出来無いないのでしょうか。
急に寒くなりましたので、被災された方々の御健勝をこ心からお祈り申し上げます。
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ニュース 生活術 熱中症対策大丈夫？ 簡単に作れる経口補水液の作り方を紹介
14:42
(西日本新聞)
本格的な夏が近づき、熊本地震の避難所でも暑さ対策が始まっている。特に高齢者や乳幼児にとって水分補給は体調管理や熱中症予防に欠かせない。効率的な水分補給について調べた。
避難所の暑さ対策、水分補給に関して、熊本県健康危機管理課は「各保健所を通じて各市町村に熱中症などへの注意を呼び掛け、避難所ではちらしを張るなどして注意喚起している」。熊本市は各避難所にペットボトルの水やお茶、スポーツ飲料を準備して希望者に配布しているという。
「日常生活や少量の汗をかいた程度ならば、水や麦茶で十分」と大阪府の歯科医、豊田裕章さん（59）は指摘する。一度にたくさん飲むのではなく、こまめに取ることが大切。利尿作用があるカフェイン入りの飲料は避けた方がいいという。
農業大学校で非常勤講師を務めるなど長年、食育と健康問題に取り組む豊田さんは「大量の汗をかいたときは水分だけでなく電解質も失われるため、対応に注意が必要」と呼び掛ける。ナトリウム、カリウムなどの電解質は細胞の浸透圧を調整するなど体内で重要な役割を担い、補給が必要となる。
ふらつきや立ちくらみなど脱水症状が疑われるときは、電解質も含めて効率の良い吸水が重要だ。水を塩分や糖分と一緒に飲むと吸水効率がアップすることが近年の研究で分かっている。関西医科大の金子一成教授（小児科）は「摂取する塩分と糖分のバランスが重要」と指摘する。乳幼児の下痢や嘔吐（おうと）の療法研究の中で、腸管での吸水効率をラットの実験で比較した結果、市販の経口補水液は高い数値を示したが、蒸留水やスポーツ飲料にはそれほどの効果はないことを確認した。
スポーツ飲料は糖分が多いため、日常の水分補給用に飲むことに、カロリー過多や虫歯の原因になるとして警鐘を鳴らす専門家もいる。豊田さんによると、飲み過ぎると急性高血糖状態になる恐れもあり、逆に喉の渇きを覚えることにもなるという。
ただ、経口補水液はまとめ買いなどで安く購入しても500ミリリットルで約200円。そこで、豊田さんは食塩とブドウ糖で簡単に作れる補水液を薦めている。500ミリリットルが30円程度で作れ、避難所などで作り置きして
誰でも簡単に飲めるようにしておけば安心だ。』
皆さんご高覧下さいませ。
私は、ご家庭では海水のミネラルの豊富な自然塩を使われるとよいと思います。
