e-note１２冊目

おはようございます。
４月の晦日もさわやかに晴れ上がりとてもいい天気です。
昨日ゆったりと過ごしたお陰で、一昨日の飲み過ぎの
愚行からも回復し、体調もいいです。
ただし、脚は左が内転筋が、右は膝頭が
少し痛むので大事を取ってショートコース。
毎週木曜日は接骨院で鍼（はり）を
打ってもらう予定です。

さて、昨日昼頃はまだ体調がすぐれず、
正午過ぎにカメラのキタムラにクリーニングキットを
買いに出たついでに、外食。

豊田町の新しいラーメン屋さんに入りましたが、
味はいまいちでしたね。
それでも食べたことで元気が出たので、
妻と浜松市内のショッピングモールに出かけます。
昼に食べたラーメンとセットのチャーハンが
もたれています。
夕方、腹ごなしにアクトスにトレーニング。
気がつくとe-noteの最後の日でした。
いつもは３ヶ月と少しかかるのですが、
今回は３ヶ月よりも１０日も早く終えました。
この１冊の間に起こった変化は、転勤に伴い

　・通う時間帯が午前になったこと。
　・勤務終了後の夜１０時にも入浴＆軽い水泳
と一日２回の日が多くなったことです。

次の１冊もこのパターンで行くことでしょう。
できれば、夏の人間ドックに備え、
体重を２ｋｇ減らしたいモノです。

それでは今日もさわやかで良い一日を始めましょう！