ショールームのアートフラワー

　あるデーラーのショールームに飾ったアートフラワー

「運動習慣を身につける」

　長生きをしたければ、運動はマストです、歩行が最近大変になってきました、歩行器を使って毎日400メーターぐらい歩いています

　そして約1時間ぐらい下半身を中心にした体操をやり、これでも歩行が最近衰えてきているのが自分自身でわかります

　そして片足立ちとスクワットを加えた運動を日に3回、合計スクワットは60回になります、それでも今年は顕著に足が弱りました