足りない…（＾＾；）

ジャパンショートは たくさん出ようと思って行きたい会場をピックアップ！

あそこと、ここと、これも行きたい！


会場数×２レースで………あれっ？（＾＾；）
ちょっと待った！

自分の泳げる数よりも エントリーしたい会場数×２レースの方が多いぞ（￣□￣）


あ～ん、困った（＞＜）
これだから 万遍なく泳げないのは 困るよね！
っていうか、クロール以外でも 25m以上泳げるように ならないと！


なんでもいいから 早く要項が出ないかなあ～
待ち遠しい…

疲労回復

大会の翌日です
身体がバリバリ(￣▽￣；)です！

会社に行ったら、「風邪ひいたの？」と問われる位 見た目もボロボロだったようです(－_－＃)

そんな日には 疲労物質を早く身体の外に排出せねば………と言うことで 泳いできました（＾＾）

あ～さっぱりした♪
さあ、今日もたっぷり寝よっとZZZzzz...

ＣＭＣ 50mFr

腕はひきちぎれませんでした（＞＜）
内臓も飛び出ませんでした（＞＜）

あれが今の自分の目一杯？？？
残念だけど、あれで精一杯です（；～；）

悔しいなあ～
めちゃくちゃ、悔しい！


ちゃんと頑張ったのに 大好きな種目で 思うようなタイムが出ないのは こんなに悔しいんですね！


・スタート直後のケノビの姿勢は肩甲骨を寄せられなかった
・頭の上がり過ぎを確認出来なかった
・ちゃんと手の入水は外側だった？
・腹筋に力を入れられなかった
・腋の下を大きくあけてた？
etc...


泳いでいる間は精一杯だったけど 結局は何も出来なかったのかもしれない…

今年の初戦はダメダメですね！
一年かけて復活を誓います！

なんせ今年の目標に
（２）50mFrのベスト更新（長水路）
てのがありますから！

毎回、毎回、悔しい思いをするんだろうけど
やっぱり私は 半フリが好き♪

大好き種目、今年もがんばろう！！！
＼＾o＾／

ＣＭＣ 100mFr

私は臆病者です…
他人から見れば、たったの100m…（－－）
その100mですら 怖がってる私です

身体の調子は悪くもないのに…
肩の痛みも和らいでるのに…
苦しむのが怖い（＞＜）ただそれだけでダッシュができませんでした…

アップの段階で 一回もダッシュせず、
レースでは飛び込んですぐに「キックはするな！」と自分の身体に指令を出すし、


ちゃんと頑張れたのは 最後の15m位かな？

そのくせ、エントリータイムを切れなくて 悔しがっています（；；）

私って 馬鹿です。。。（。。；）

午後から半フリです！
（`－´）誓います！

腕が四方八方に飛び散る位、
泳ぎ終わったら内臓が飛び出る位、
がんばります！

応援に行きました！

自分の出番は 日曜だけど 千葉までやってきました

いろんな方の応援するためにです♪

記録証と 参加賞と プログラムを貰いました♪

行きの電車でゆきさんに会い、会場入口でマナティさんからきんぎょさんの朗報を聞き、会場内でチーム仲間のＭちゃんと合流し、お喋りしてたら後ろの席にカストルさんがいて、撮影許可書をもらいに行ったら、きんぎょさんに会いハグハグし（♪）、電気治療機で疲れを取っているひげだるま。さんの邪魔をし、４個メを見てたらアンギューさんがやってきて、マナティさんとアンギューさんが取るラップの近くで撮影をしてました（＾＾）

実際に会えたのはこれくらいかな？

会えなかったけど見かけたのは masaさん、takkyさん、同じ年令区分のＹちゃん、ｍｋさん、ひぐぴょんさん、同じ年令区分のＪちゃん（見かけた順）


女子の400mFrまでは見たのですが、明日は朝が早いので 一足先に帰る事にしました！

さあ、明日は私が がんばろう！
一日目参加の皆さん、お疲れ様でした！

ＣＭＣ見に行きます！

私にとっては 今年初めての大会、ＣＭＣが明日の土曜日から始まりますね！

私の出番は 日曜からだけど時間が出来たので いろんな方の応援に行くつもりです＼（＾▽＾）／

1500mFrは見逃しますが、4個メからは見られそう♪
いつかは挑戦したい☆４個メ☆
見るのも 結構すきなんです（´▽`）

貰った大会二次要項には １日目のスタートリスクが載っていたので 早速知り合いをマーキング！

うふふ（＾ｍ＾）
やっぱり大会は 楽しいな♪

自分自身は全く仕上がっていないのに（＞0＜）とっても、とっても（☆▽☆）楽しみです！

さあ、明日から出番のみなさん！
頑張ってね～！

右肩下がり

今の景気の話では ありません！

写真の通り（わかりにくいかな？）私の肩の話です

年末に 理学療法士の先生に言われました

"私の右肩は これ以上伸びない位 肩周りの筋肉や筋が伸びきっている
腕の重さに耐えられずに 正しい位置に腕がない
これは撫で肩の人達には 多いんですよ"


いまひとつピンときてなかったんです
でも この写真を見て一目瞭然！
肩が落ちてる！

驚きました（×△×）

たしかに右肩には負担をかけてました
ペースメーカーが入っているのが左側なんです
だから ショルダーバック等は必ず右肩にかけてました
機械に鞄の持ち手があたると 痛いんですよね…

それが四十肩の引きがねだったのかも知れないですね


この写真を見てから 右肩は少し上げ気味に姿勢を正すようにしています
右肩を引き上げる運動を増やしました

そしたら これまた少し肩の調子が良い感じです♪

まだ痛い肩だけど たくさん泳いでも大丈夫になったのは うれしいですね♪

今週末はＣＭＣです
ダッシュ力は 落ちちゃったけど（これは太ったせい）、気持ちよく頑張れそうです

さあ、今年は右肩上がりで 行きましょう♪
（＾＾）

疲労いっぱい…

やっぱり、身体がもたないです…（－－）

お出かけから帰って来て 急いで参加の中級トレーニング

きつかった～（×△×）

息が上がり過ぎて 苦しいのなんのって…
キックが終わった時に 心臓があまりに激しく脈打つので 無口なインストラクターに、思わずお願いしちゃいました♪
『すぐに出来ない…ちょっと待って…』
私一人の為に 8人程の同じレーンの人達がみんな待ってます…ありがとう♪

でもそのかいもなく プルの途中で先頭離脱！
その後、スイムの途中で練習離脱…

やる気はあったけど できませんでした（Ｔ～Ｔ）


まあ、これも一つの経験！
普段から練習していれば なんてことないんだろうけどね…

さあ、今年はまだ始まったばかり！
バリバリがんばりましょうｐ（＾＾）ｑ
でも 明日は休泳しますね～♪

お出かけ♪

今日は町田のグランベリーモールでお買い物♪

昨日 練習し過ぎて 身体がギシギシ～
（＞o＜）

二部練だー

木曜・金曜・土曜と三日続けて 泳ぎに行けてます♪

今日は昼の練習会と夜の練習会の二つ、あ～んど自主練もやりました！
＼＾o＾／
パチ、パチ、パチ、パチ
（拍手のつもり）

昼の練習会の後、私の自主練に付き合うと言ってくれた友達が３人♪

一人は時間調整の為
一人は足の指を骨折中
一人は今年初めて100mに挑戦しようと考えている人
付き合ってくれた３人は 私と似たりよったりの レベル

みんなで短縮ピラミッドをやりました

■メニュー■

50m×4
100m×2
200m×1
100m×2
50m×4

練習会の後で 疲れていたので 50mや100mはタイムはよくなかったです

でも200mはみんなと一緒だったのでとっても頑張れましたｐ（＾＾）ｑ
と言っても 昨日より5秒速いだけですけどね…

これだと調度1000mなんですね♪

昼練習…1150m
自主練…1000m＋100m
夜練習…1750m

合計……4000m☆★

おーおーおー！
（◎▽◎）
頑張ったじゃないかー！

明日は泳ぐ時間が作れるかな？！
明日も泳ぎたい～（＞▽＜）