早起きを習慣にすることで、人生を主体的に生きれる

　ここ数年、起床時間を前倒しし続けており、今朝の起床は４時５０分でした。


　起床時間を前倒しすることで体得できることが３つあります。

　　① 生活リズムが安定すること

　　② 混雑が苦手になること

　　③ ムダな時間がなくせること


　”早起きは三文の徳”と言われるくらい、昔から言い伝えられたこと。

　にも関わらず、習慣にすることができない人が多くてビックリです。

　早起きするための秘訣というものはありません。

　ただ、自分が早起き習慣を体得して気付いたことは、早く寝る！ことでした。

　早く寝れば、必然的に早く起きられる！

　幼稚園児でも分かることを、愚直にやり続けるだけです。

　一番注意すべきは、週末の過ごし方です。

　週末だからこそ、早めの就寝を心がけ、２２時前には寝てしまう！ことで、翌朝の目覚めは早くなってきます。

　日曜日の夜、早めの就寝をすることで、月曜日の朝の目覚めがスッキリ！！

　一週間のリズムが作れるという訳です。


　明日からは、起床時間を前倒しすることで体得できたことを、ご紹介させていただきます。

　本日も最後まで読んで下さり、有難うございます。