『今日は、誰に何をプレゼントしますか？』

昨晩、5月末で退職される、派遣社員の方の送別会に出席しました。送別会で彼女にプレゼントしたのは、記念品や花束でなく”時間”でした。

翻訳の仕事を掛け持ちしている彼女は、17時30分に終業後、翻訳会社から依頼される仕事をこなし、毎朝4時起きの生活をしているそうです。いつ何時入ってくるか分からない仕事に対応するために、2年前からアルコールも断ったといいます。

そんな生活リズムを崩さずに送別の場を持つために幹事は、16時から18時に送別会を開催するという、粋な計らいをしてくれました。この粋な計らいを通して、プレゼントの本質を感じ取ることができたので、今朝の言葉として紹介させていただきました。
プレゼントというのは、お金を使ってステキなモノを差し上げることでなく、知恵を使って、相手が喜ぶことをすることなんですね。いい勉強になりました！有難う御座います。

さてさて、今日は、誰に何をプレゼントすることを意識して過ごそうかしら？！

今朝の言葉を読んで、あなたが大切な方に喜び/感動を与えるための知恵を絞るきっかけになれば幸いです。

本日も最後まで読んで下さり、有難う御座います。

【しあわせです、感謝！】


<イベント情報>
　6月9日　レインボーチャイルド祭(15分：1,000円の体験セッション実施)
　6月30日　ヌーフェス

<個別セッション>
　傾聴カウンセリング(大丈夫ヒーリング付) 60分：8,000円

『どのようにしてストレス発散していますか？』

昨晩、久しぶりにクリスタルボウルヒーリングを受けた際、心身のストレスが発散できた感覚を味わったので、今朝の言葉/問いかけをしてみることにしました。

あなたは、ストレスとは何かをご存知ですか？
私は、自分がうつ病を患った際には、ストレスの正体を知りませんでした。

うつ病を再発させないことを目的で学び出した心理学で
『ストレスとは人間の脳が進化する過程で創り出されたものだ』
ということを知ってから、私がストレスを溜め込む場面やストレス発散する方法を意識するようになってきました。

人間の脳は、魚時代に生きることを目的として機能し始めた”脳幹”というものが核にあります。心臓をはじめ、内臓を動かし続け、生命体として存続するために必要な機能を有しています。
脳幹の外側には、動物としての本能を保有する”大脳辺縁系”というものがあり、三大欲求：食欲/性欲/集団欲をはじめ、自分の欲求を満たすように機能しています。
つまり、動物的な欲求のままに生き、食べたいものと食べたい時に食べ、好意を抱いた人に好き勝手に抱きついたり、仲間と仲良く群れていると欲求は満たされるのです。もちろん気に入らない人がいたらぶん殴ったり、罵ることも含まれます。
ただ、このような行為をしていると人間としての社会生活を営むことができません。そこで登場するのが、大脳辺縁系の外側にある”大脳新皮質”というもの。ここでは、人間社会で生活するために必要な理性を司っているのです。本能でやりたいと感じたことを、社会生活を継続するためには我慢しろ！と、圧力鍋のフタの如く抑え込んでしまうのです。

抑え込まれた欲求というエネルギーは行き場を失い、脳幹を圧迫する方向に行ってしまう。そこで、脳幹が正常に機能しなくなるのが、赤面症や動悸、胃潰瘍などの心身症になるというのです。

このことを学んでから、自分のストレス状態を客観的に捉えるようになるとともに、圧力鍋でフタしている自分の本能エネルギーを発散する方法を模索し続けています。
最初のうちは、テニスなど体を動かすものが多かったのですが、最近は、加齢とともに読書や映画鑑賞など静的なものに変化していき、昨晩体験したクリスタルボウルヒーリングも、ストレス発散方法の一つになります。
ストレス発散方法は、人によって異なるので、あなたに合ったストレス発散方法を見つけ、自分のストレス状態に応じ、適切な時期に適切な方法で発散できるといいですね！


今朝の言葉を読んで、あなたのストレス状態を客観的に捉え、適切な方法でストレス発散するきっかけになれば幸いです。

本日も最後まで読んで下さり、有難う御座います。

【しあわせです、感謝！】


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　6月9日　レインボーチャイルド祭(15分：1,000円の体験セッション実施)
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『ときめく服・モノを身に着けていますか？』

先月の宿題で、心ときめくモノ以外を捨てることを実践したおかげで、私の洋服タンスは、数少ないお気に入りの服だけが残されたガラガラの状態になっています。
毎朝、数少ないお気に入りのジャケット・Yシャツ・ズボン・靴下・靴・ベルトの組み合わせを変えて、同じ格好にならないようにだけ考えています。

今朝、お気に入りのジャケットに、お気に入りのアクセサリーを付け、通勤路を歩いているときにあることに気付きました。それは、周囲の人と私では、視線の置き方や口元の表情が違うということ。周囲の人の視線は、足元を中心に近い場所を見ているように感じられるのに対し、私は、まっすぐ遠くを見るか、空を見上げて歩いていたのです。
心ときめくモノを身に着けていることで、心から楽しい気分になったため、口元が自然に緩んでいることも感じることができました。


先日は、毎日着用するYシャツが4枚しかないので、ときめくYシャツを、お気に入りのショップ：ファクトリエで新調してみました。
スーツ同様、パターンオーダできるYシャツで選んだのは、カフスボタン仕様の袖口。。。
1個もカフスボタンを持っていないのに、この袖口のシャツに心惹かれ購入してしまいました。2週間後に到着するシャツに間に合わせるためにも、カフスボタンを探すという新たなときめき/楽しみが生まれたことも報告させていただきます。

今朝、着用する洋服選びを通じて感じたことを言葉にして、ご紹介させていただきました。


今朝の言葉を読んで、あなたの心が楽しくなる洋服やアクセサリーを身に着け、気持ちが高まるお化粧をされるきっかけになれば幸いです。

本日も最後まで読んで下さり、有難う御座います。

【しあわせです、感謝！】


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『15分だけ行動を前倒ししてみませんか？』

週明け月曜日の朝、通勤電車に乗ったところ10分程度の遅れが発生した際の一部の乗客の反応で感じたことを言葉にしてみました。

海外の国の交通事情に詳しい方は、日本の電車は、ほぼ時刻表通りに運行される素晴らしいものだと口にされることが多いです。
世界視野で見ると、予定通りに運行されると言われる日本の電車ですが、自分が乗ろうとする電車というミクロな視点で捉えると、事故や悪天候などで予定通りに運行されないこともしばしばあるのも事実です。

特に、月曜日の朝は、ダイヤに乱れが生じることが多く、今朝、私が乗車した電車も10分程度の遅れが生じました。
遅れが生じるアナウンスが流れた時、私の隣に座って眠っていた50歳前後の男性サラリーマンは目を開くと同時に『チッ』と2度舌打ちをされたのです。
運行再開後も貧乏ゆすりをされるなど、不機嫌オーラ全開になり、下車駅ではわれ先にとばかりに、他の乗客をかき分け降りていかれました。
幸いだったのは、他の乗客がその方の不機嫌オーラに反応することなく、もめごとが起きなかったことです。

私が乗車する通勤電車は、6時半前後ということもあり、多くの通勤通学客はかなり時間に余裕を持っている方が多いように見受けられます。
もし、時間に余裕がない状態の中で、私の隣に座っていた方と同じ行動を取った場合、少なからず反応してしまう人がいたのではないかと考えると、余裕ある時間帯に身を置くことの大切さを感じた朝でした。

私が現在の通勤時間帯に変わったのは
『いつもより15分前の電車に乗る』
ことを繰り返した結果です。
15分前の電車に乗ると、いつもと違うタイプの乗客が乗っていて、いつもと違う雰囲気を感じることができるのです。前倒しを繰り返す中で、自分にとって一番快適な時間帯を探したところ、今の時間に落ち着いています。


今朝の言葉を読んで、あなた自身が快適に過ごせる環境/時間帯に身を置くことのきっかけになれば幸いです。

本日も最後まで読んで下さり、有難う御座います。

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『今日は、誰の幸せを祈りますか？』

昨日、主催者の一人として参加した”人類の祝祭”なるイベントに参加させていただいたことを通して感じたことを言葉にしてみました。

18時30分にイベントが終わった際に感じたのは、当日の朝に想像していた以上に
『楽しかった/ワクワクした』
という感情でした。

昨日の投稿の通り、起床時は受動的に捉えていたイベントを、娘たちとの会話を通して自らが楽しむという主体的に捉え直すことができました。
意識を主体的なものに変化させるのと同じタイミングに、複数の仲間から
『イベントに参加できないけど、応援しているよ！』
というメッセージが送られてきたのです。

このメッセージを受け取り、自分の意識が『自分だけが楽しむ』という狭い範囲で主体的になっていることに気付いてしまいました。
自分だけ？！というのは、あまりにもエゴが強すぎると反省し、イベントの主催者や協力者だけでなく、参加してくださる方々が喜ぶ姿をイメージしたところ、自然に足が向いたのが、イベント会場付近にある”鳩森八幡神社”でした。

鳥居をくぐるまでは
『イベント会場で主催者/参加者の方々が楽しい時間を過ごせますように！』
とのお願いごとをするモードだったのが正直な気持ちでした。
が、首都圏の神社では珍しく登頂することができる富士塚を登るうちに、お願いするのでなく、今日の場が無事開催でき、その場に参加できることへの感謝に気持ちが変化していきました！
神社という神聖な場所が、私の心を浄化してくれたのでしょうね。有難いことです。

主催者/参加者が喜んでいることにイメージを拡大し、その場に参加できることへの感謝の気持ちで、参拝させていただいたことが影響したのか、当日の朝、自分がイメージしていた以上に楽しむことができました。
きっかけをくれた仲間たちからのメッセージを振り返り、今日、私自身が誰の幸せを祈り/お手伝いしようかと感じたので、今朝の言葉をご紹介させていただきました。


今朝の言葉を読んで、あなたが自分以外の方に意識を拡大し、主体的に過ごすきっかけになれば嬉しい限りです。
また、昨日のイベント開催に当たり、いろいろご協力くださったみなさまに心から感謝しております。ありがとうございました。

本日も最後まで読んで下さり、有難う御座います。

【しあわせです、感謝！】



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