来年の抱負！

　ここ数年、１２月３１日は”翌年の誓い”を立てる日にしています。

　　『言行一致度を高める！』

　やらないことは言わない。

　行ったことはやる！

　この二点を貫き通します。

　さてさて、２０１７年はどんな一年になるか楽しみですね。


　あなたは、どんな”翌年の誓い”を立てましたか？！

　本日も最後まで読んで下さり、有難うございます。

今日、どの筋肉を鍛えましたか？

　毎日の振り返り習慣、第十弾。

　『今日、どの筋肉を鍛えましたか？』


　どんなに財力や知力があっても、健康を害して余命が短くなっては活かしきることができません。

　そのことに気づき、一時期、万歩計で歩数を計測するようにしたところ、一万歩歩いたかどうかは計測しなくても分かるようになりました。

　最近、気をつけているのは、筋肉は使わないと衰えるということ。

　現代の便利な生活をしているだけでは、筋肉は衰える一方、、、


　ということで、一ヶ月ほど前に、腕立て伏せ・スクワッド・腹筋を始めました。

　腕立て伏せ：10回、スクワッド：15回、腹筋：15回という軽めのメニューから開始し、徐々に負荷をかけていこうと計画中。

　この新たな習慣が、どこまで継続でき、どこまで負荷を増やせるか来年が楽しみです！


　あなたは『今日、どの筋肉を鍛えましたか？』


　本日も最後まで読んで下さり、有難うございます。

今日、どんな言葉を見つけましたか？

　毎日の振り返り習慣、第九弾。

　『今日、どんな言葉を見つけましたか？』


　人間は思っていることを他人・相手に伝えるには、言葉が必要です。

　しかも自分本位の言葉を発して、相手が理解できなければ、思っていることは伝わりません。

　ということは、相手が理解できる言葉を発しない限り、自分が思っていることは伝わらない（＝存在しない）のです。

　いかに多くのことを伝えられるかは、どれだけ相手が理解できる言葉を持っているかにかかっていることが分かるでしょう。


　自分自身が、言葉を知らない（＝語彙が少ない）ことに気づいてから、新たに知った言葉を意識するようになったのです。

　あなたは『今日、どんな言葉を見つけましたか？』


　本日も最後まで読んで下さり、有難うございます。

今日、どんな言葉を発しましたか？

　毎日の振り返り習慣、第八弾。

　『今日、どんな言葉を発しましたか？』


　自分が発した言葉で、周囲の誰かが元気になることがあります。

　周囲の誰かが発した言葉で、元気をもらうこともあります。

　言葉というのは、お金がかかることではありませんが、人を元気づけることができる言葉を発するには、いろんな勉強・工夫が必要になります。


　自分が発した言葉を振り返ってみて、周囲の方々を元気づけることができたのかどうかを振り返ってみることを習慣にしています。

　今日、あなたが発した言葉で、周囲の方々を元気にすることはできたでしょうか？

　もし、できたのであれば、それはどんな言葉でしたか？！

　元気づけることができた言葉を、口癖にできるといいですね。


　本日も最後まで読んで下さり、有難うございます。

今日、どんな愛を提供しましたか？

　毎日の振り返り習慣、第七弾。

　『今日、どんな”愛”を提供しましたか？』


　友人から”アミ小さな宇宙人”という本を紹介され読んでみました。

　地球上に欠けているもの、そして究極の関わりは、”愛”に満ちた空間・関係であることに気づかせてもらいました。

　一般的に”愛”が必要であることを否定する人はいないでしょうが、”愛”に満ち溢れた世界では、現在の地球上で起きていることが起きえないことを小さな宇宙人：アミが教えてくれているのです。


　このことに気づいてから、毎日の振り返り時に、

　　『今日、どんな”愛”を提供しただろうか？』

　　『”愛”を提供した相手は喜んでくれただろうか？』

　と自問するようになってきました。

　”愛”を提供し、”愛”が伝わると、相手が誰かに”愛”を提供し、その誰かも”愛”を提供するという理屈です。

　”愛”を提供された人は、必ず”愛”を提供するという、映画『ペイ・フォワード』の世界に突入できるというもの。

　世界全体が”愛”に満ち溢れたものになるかどうかは分かりませんが、自分自身ができることからやってみることにします。


　さてさて、

　　『あなたは、今日、どんな”愛”を提供しましたか？』


　本日も最後まで読んで下さり、有難うございます。