フラレッスン♪盛夏2022NEWエクササイズで基礎作り！

Aloha!!

８月（’Aukake)

また、これを書く時がやってきました。夏と言えば「wela!（暑い）wela!（暑い）」←「ヴェラ！ヴェラ！」と読みます

夏のブログに何度登場することか！

で、オハナ以外でもこのハワイ語をご存知の方もいらっしゃるかもしれません。

週末から週明けにかけて本当に猛暑が再びやってきました。

さすがに体温やそれを越える気温だと、外に出た時「暑い」と思わず口から発していますね(~_~;)

今、手元の温度計（外気）３７℃を指している国分寺市です。もう夕方なのに。

てことは、直射日光のアスファルトの上は４０℃以上あるでしょうね。アチチ、火傷しちゃいますね！

みなさま　Pehea 'oe？ご無事でしょうか～？？

コロナ対策と暑さ対策のダブルは疲れますね(；ﾟДﾟ)

しっかり水分を摂って、しっかりごはんを食べて、しっかり睡眠をとって、

プラス、

適度にカラダを動かし、ストレスを溜めないように。そして笑うこと(*^▽^*)

で、心身強くして、自分をガッチリとガードしていきましょう！！

ハイ、2022猛暑再来の盛夏、フラレッスン♪

全クラス、新学期スタートから１ヵ月！

初心にかえる新学期、体験の方や、新入生をお迎えして基礎トレは、一層気が引き締まります！

ちょっと楽していたんだな。

出来ていたつもりだったけど、改めて確認してみると違ったな。

ここまで意識集中してステップ踏むと結構しんどい！！

などと、基礎トレで感じることがあったとしたらとても有意義ですね。

私も実感しながら、丁寧にひとつひとつ確認するつもりで行っています。

体験の方や新入生がよく仰るのが「意外ときついんですね」という言葉です。

そう、

フラって易しそうですが実際やってみると、体幹も必要だし普段使わない筋力を使うので

真面目に正確にやると、意外とハードだということが分かります。

柔らかでゆったりした動きの中に、注意すべき意識すべき点が山ほどある！！

のです。

フラに限らず例えば

ピアノもバレエも、曲の練習に入る前に、嫌というほど基礎をやりますよね。

基礎は地味できついので

早くメロディ弾かせて～

曲かけて踊らせて～

となりますが

この基礎トレーニングをこなしてはじめて、弾けるようになるし踊れるようになるので欠かせないのです。

基礎トレ、地味できついですが、何をするにも一番大事な事。

勿論、カラダの動きだけでなく　それに対する知識を持つことも重要な基礎トレですね。

フラの基本は

身体の動き（ステップやハンドモーション）だけでなく

「ALOHA」について、フラはどういうものか、何のために踊られてきたのか、

踊るとはどういうことか、どんな音楽でどんなアーティストがいるのか

歌に使われるハワイ語はどんなものか、使われるハワイ語の基礎、ハワイの事、

・・・等々、踊るために必要な知識を得ることを忘れてはいけないです。

フラを踊る以前に知っておくことや心得ておくことが多いので

お話も多くなりますが、身体を動かすだけがフラではないことも、是非理解していただきたいと思っています。

そして～♪

大事なウォーミングアップや、ステップエクササイズは楽しく行いたいので

新年度に、今年はコレ！とミュージックをリフレッシュしています。

フラが好きなみなさんに、素敵なメレ（歌）がたくさんあることを知ってほしいし

歌をもっと好きになってほしい♪　すると、フラがもっと楽しくなるから。

今年のエクササイズもめちゃめちゃ素敵な気持ち良い曲で構成したつもりです♪

毎年、使用曲にはこだわって組合せています(^^♪

レッスンの度に聴いて、曲に合わせて動いて、いいなぁ～！とい感じてもらえたら嬉しいです。

♪各クラスのトピックス♪

☆マーラプア♪

長年頑張ってくれたＷちゃんが転居のため今月いっぱいでお別れになりました(´;ω;｀)

まだまだたくさん踊ってもらいたかったのでとても残念ですが

新天地でもお元気で、ずっとフラが好きなＷちゃんでいてほしい。と思います。

あと、何回、スタジオに来られるかな？？　

暑い中、お引越し準備も想像以上に大変だと思いますが。。。もう少し会えると嬉しいね！

来週から、新オハナが入るマーラプア！　新旧入れ替わり。みんなで温かいE komo mai！を(^_-)-☆

☆アーネラ♪

子ども達は絶賛夏休み中。

肌の色が夏らしくなってきました。　

卒業オハナを送り、今学期のアーネラは少数精鋭に。

暑い暑い中、ちょっと日焼けした可愛い子達が来てくれました♪

久しぶりのハワイ語チェックもバッチリ(^_-)-☆

基礎も頑張りました。頭もカラダも柔らかく、新曲も順調です(^^♪

トモコ先生と踊ってくれて遊んでくれてマハロね～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

少しでも夏休み楽しいことありますように！！　

☆リーリア♪

新オハナがお休みで、NEWエクサをぶっ通しました(≧∇≦)♪

そして久々のホイケ曲も踊っちゃいました。

自然にカラダが動くって凄い。よく練習したものね～！！

１年前にスタートしたオハナ達が、ついに１年先輩になり

ホイケを経験し、堂々とみんなと一緒にエクササイズやフラをしていて

この１年の時の流れと大きな成長を感じます。

長く続けていらっしゃるオハナ達からは、溢れる温かさと謙虚さ。これがALOHA！と感じさせてもらっています。

☆レフア♪

過去最高気温に並ぶか超えるかくらいの猛烈暑さの火曜日☀

今日から新オハナ、Sちゃん加入！！お待ちしてました～E komo mai!!!ヾ(*´∀｀*)ﾉ

みんなで、「夏と言えば〇〇」の自己紹介をしてもらいながらスタート。

wela!wela!　の猛暑でこのテーマしか思い浮かばなかったわ(;・∀・)

みなさんは、「夏と言えば」何でしょうか。

　

私は「茄子＆素麺」です( ´艸｀)

茄子は農家直売のこくベジ。　素麺は揖保乃糸・黒帯っす( ｀ー´)ノ

トロトロに焼いた茄子と、冷たい素麺を一緒につゆにドボンして食べるのが最高でーす♪

ちなみに、新オハナのSちゃんは「夏と言えば　ゴーヤ」だそうです(^^♪　

いいね！私もゴーヤをモリモリ食べて夏を元気に乗り切りますよ！！( ｀ー´)ノ

フラの基礎トレしっかり。このめちゃ暑さにもマケズ、全員揃ったレフア！お疲れ様でした～！！°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°

みなさん、この暑さに負けないよう、どうぞご自愛ください！！

本日もお付き合いいただきありがとうございました！！Mahalo!!

夏空にヒマワリたちも～～・・・・心なしかグッタリしとる笑

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アーネラ達のハワイ語チェック💮💮💮オトナのみなさーん解りましたか？要チェックです😁

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上ふたつは、リーリアから

下ふたつは、マーラプアからの暑中見舞い🍈🍉🍦🍧どうぞ〜😄

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上ふたつは、レフアから「汗のしずくがクジラになりました」の作品🐳可愛い〜

下ふたつは、ワタクシから

かき氷は宇治抹茶金時

画面越しにどうぞ〜😄