ALOHA!!
今日も夏の日差しが朝から照りつけて、こんがり焼けそうで～す
wela!!
なのに、UV対策のために、塗るわ、被るわ、装着するわ、ガッチリ防備なのがなんとも切ない。
それにしても夏は外出のためにひと仕事もふた仕事も増えていく
早くスタジオへ着いたのに、既に先客がふたりも！お早いレフアさん。
「暑いですね～」 が今朝の挨拶ことば。火曜日 プア・レフア フラレッスン
スタジオは、大きなサーキュレーターがブンブン回って、風に当たると涼しい～気持ちいい～！
暑い人は、まずはここで汗が引くまでパタパタ。
エアコンは弱めの除湿だけでしたが、ここはかなり涼しくて助かりま～す。
さて７月最初のレッスン。
新しいオハナを迎えた新学期、今日はじめてレフア全員集合しました！＼(^O^)／
みんな、忙しいのに早く集合してくれてmahalo!! とっても助かりましたー！
久しぶりのSちゃんは、この人数になってはじめて体感する大きくなった「輪」に嬉しそうなお顔
今期のレフア全員顔合わせ。このメンバーで、今年のレフアを作っていきます！
朝の挨拶で、ひとりひとりのmino'aka と、Maika'i no au mahalo!
を確認しつつ、
いち早く新レフアさんたちを覚えて、覚えられてくださいね。
今日はレッスン後に、新オハナ歓迎ランチ
を企画してくれているので、たくさんお話ししましょう
きっとお互い覚えられますね♪
ALOHAチャントをみんなで発声して確認。（新オハナのみなさん覚えましょうね！）
ALOHAのチーム分けをしてスタートです。
レッスンの時に心がける３本立て（ALOHAチャントを刻むこと、自然や人のmanaを感じ感謝すること、mino'aka笑顔）
を忘れずに、そして イメージ！
レッスンではイメトレも行いますが、普段からイメージする癖をつけておくこと。
Hawai'iに居るつもりになって、空や太陽（月や星）、風、大地、海、波の音・・・・できるだけ心地よいイメージをしてみてくださいね。
ちょっと前は緊張していたのか「鋼鉄モード
」だったレフアも、だんだん慣れて来たみたいで前より力が抜けて来ましたね
そうそう。ちょっとゆるゆる・ふわふわモード でいい感じ。
鋼鉄はNGね（笑） ゆるふわ でお願いしますね。 「ふわふわレフア」 でね
ウォーミングアップの「プカプカパンツ
」は、どうかしら。アレを真顔でやられると見ててキツイわよ（笑）
これでもみんなが楽しくアップできるように、音が鳴ったら笑いのスイッチ入るように選曲したんだからね～
それにしても、新入生は当然ながら、全員にベーシックは大切ぞよ。
身体のコアをしっかり意識して、大地にしっかり足をつけてステップを踏む。大地のmanaを足全体から受けるつもりで。
膝を柔らかく使い体重をしっかり移動させてくださいね！
夏です！
ボディの引き締めを狙う方は、是非、毎日５分～１０分でもフラステップを生活の中に入れてやってみましょー
フラステップで筋力アップを目指して、要らない脂肪を燃やせるボディにしましょー。（ハイハーイ！
ガンバリマース！）
さて！今日は ６月レッスンの「アノ曲」を総まとめ。
パートごとに確認。１曲全部通して踊ってみることができました♪
この曲はやっぱりみんなで踊るとイイですね～
是非、踊り込んで自分のものにしてくださいね。Christmasではバッチリ揃って踊りましょう♪
次回から、今期レフアの新曲です！
ウルトラ素敵なmele（歌）を用意しています
楽しみにしていてくださいね～＼(^O^)／
暑い中、お疲れ様でした！
今日もよく頑張りました～maika'i!! まだ暑さはこれからが本場・・・
体調管理しっかりして、元気にこの夏過ごしてくださいね
Mahalo!!
レッスン後、レフア新オハナ歓迎ランチ＆レフア画伯の絵画鑑賞へGo!!
アジサイまなじゅーショット 連載です。まだまだあるよ！
このアジサイの名前は 「ダンスパーティ」 というのだそうです。 素敵ですね♪
レフアたちが華麗に踊っているイメージで載せて観ました。 まなじゅーさんきゅー
