５月４日（火）晴れ フラレッスン「キープ・ザ・スマイル!(^^)!」

ALOHA!!

GWは晴天が続いています

昨日も夏日？一日、さいたまに居たのですが、夏の日差し。集中レッスンで良い汗をかきました！
みどりの日の今日も、まるで初夏の様な汗ばむ陽気。



スタジオ目の前の　都立殿ヶ谷戸庭園　竹林。

どうです！
このタケノコ！！！

ついこの間、ほっこり地面から顔を覗かせていたのに・・・・

こんなにすくすく育ってましたーー！！

これじゃあ、もう食べられないよ。。。（やはり誰も掘らなかったのネ・・・）

緑も青々と茂っています。
木陰で、にゃんこが毛づくろいをしていました


たくさんの緑のmanaを浴びて。

火曜日クラス　「プア・レフア」　フラレッスン


ホイケまで　あと、 1, 2, 3 !!　　・・・残り３回レッスン　


GW中、レジャーや家族サービス、イベント満載で、結構お疲れ気味のレディーたち。
みんな、ダイジョウブ？？(^o^;　無理して来た方も？？
それでも久しぶりのお顔も帰って来て、「おかえり～！！」と、嬉しい輪ができました＼(^O^)／


「残り３回のレッスンで　衣裳合わせと鏡ナシのレッスンです！！衣裳に着替えてね。」


・・・・・え。　忘れてた？？？（￣▽￣；）!!　



「先週の宿題も提出して～」

・・・・・・え。　今、書いてる？？？（￣▽￣；）!!


という一部の大物メンバーもおられましたが（笑）しっかり自己分析と今の目標を提示してくれたレフアたち。


ポジション取りとチームワークに関しては、みんな自己採点が高い！

今日提出の全員が、仲間との連携を心から楽しんでいるのが分かりました。
これは素晴らしいことですね
仲間と踊る楽しさを味わう一方、

「自分だけの踊りになりがち。みなさんと合わせないと」　

としっかり客観的に見ている方もいて感心、感心。


「今あるチーム内の和やかなあたたかい雰囲気をホイケまで持続させていきたいと思う」

という、さすが頼もしいリーダーらしいコメントも。


「先生と一緒に踊った時、手首の角度や指先まで思いがこもっているのを見たり感じたりしたので、もっともっと丁寧に踊りたい。」

・・・・う～ん、彼女は確かに何かを掴んだ様です。みるみる成長してますね。タケノコみたいに（笑）


ホイケに向けては、「緊張してます」「焦っています」　という言葉が多く聞こえましたが、
みんな大丈夫よー。みんなと一緒だもん(^.^)b
怖いものなんかないです！　失うものなんかないです！　思い切り自分らしく楽しんで踊るだけ。


不安を少しでも消せるものといったら、やはり
「やるだけやった」
といえるだけの鍛錬、練習。しかありません。

でも、先日の日記にも書いたとおり、やみくもに練習するのではなく　短い時間であれ集中して効果的に練習することです。

ただ同じことを繰り返していてもね。
だから自己分析、客観的に見ることがまず第一。

何が自分の課題なのか、どこを修正すべきなのか、分からないままでは効率が悪いですものね。
そこでまずは振りかえっての自己チェックをしていただいた訳です。
改めて「書いてみる」ということも、（面倒くさいかもしれませんが）書くことで「確認」になります。


ホイケ２度目という方は去年もやったのでお分かりですね。
今度ははじめてとは違うので、少し気持ちに余裕があるはず！
はじめての仲間たちのサポートをお願いしますね～♪

はじめてさんたちは、ここまでの集中した頑張りに拍手をおくりま～す！
大丈夫、誰でも緊張はするものです。仲間と一緒に、思い切りねっ。はい、ぐるん、ぐるん、ぐるん。（←なんちゃって・えぐざいる）
笑いの伝達で、リラックス。リラックス。

何はなくても、ガチガチであろうと、　笑ってみる　

それができないなら、口角を上げる　ぐいっとな。



Keep the smile on your rips!!

あなたの唇に微笑みを忘れないで～♪　　～♪　～♪

と踊っている貴方の唇、微笑んでなくちゃネ　


ドレスを着て、眩しい光を放ったレフアたちが舞いました
衣裳で気持ちが上がっているので、気持ちよく。笑ってこの緊張を楽しんで・・・！！！




ALOHAチャントをみんなで唱えた時、仲間の手があたたかくて、ALOHAな気が流れました。
その輪を忘れずに行きましょう

あと２回、本番が気持ちよく迎えられる様に。体調管理とテンション管理。みんなよろしくお願いしますね～。
練習も大事ではありますが、それより何より大切なのは

自分のコンディションを整えること。です


ハイ。体調管理も仕事のうち。今週はリハーサルも控えていて私の仕事も追い込み。頑張ります

昨日、yucaさんが
「お忙しい先生の疲れがとれますように」と、癒しショットを送ってくれました♪
なんて優しいのかしらー　嬉しいわ!!

秩父・羊山公園の芝桜

綺麗ですね～～！！　青空の下の素敵な絨毯

GWとても混んでいたそうですが、行ってよかったでしょうね♪
私も　行った気分♪　味わいました。
mahalo～!!

素敵なショットがあったらみなさんも送ってね♪

レジャーに行けない私からは、こちら。
小さな可愛い花をたくさんたくさん咲かせました。レモンイエローのミニバラたち＠国分寺

国分寺ランチ＠HARU.DINING

本日のレッスン後のランチ

国分寺駅南口に一年近く前にＯＰＥＮした可愛い外観のダイニング。
以前より気になっていたのですが、やっと来訪♪

イタリア食堂　HARU.  DINING
（ハル　ダイニング）

東京都国分寺市南町3-18-4
（国分寺駅南口　徒歩１分）
042-312-2792

11:30～14:00
17:00～01:00(L.O.24:00)　　
※不定休
（火曜日お休みの日が多い、とのことでしたが今日はたまたま開いていた？）


1Fはバーカウンターがあり、とてつもなく急な狭い階段（笑）を上がると　２Ｆはカフェ風のテーブル席。

６～７名用の可愛い半個室もありました。







２Ｆの窓際席。

カラフルなタイルのテーブルが可愛い。
窓からの風も気持ち良い！





ワインやビール、お酒と楽しむカジュアルなイタリアンダイニング。

ピッツアやパスタ、リゾット、サラダ、チーズフォンデュなどパーティメニューも充実のお店らしいで す。


ランチは、パスタやリゾットが全てサラダ＆ドリンク付　となっています。

←イタリアンドレッシングが美味しいランチサラダ

葉っぱ系のサラダはドレッシングが決め手！と豪語する私。ここのは○　もう少しパリッと冷やしてくれているとなおグッドでしたが。

オイル系、トマト系、クリーム系・・・と、豊富なパスタから好みを選びます。

この日は塩味のオイル（ペペロンチーノ）系を。
辛さは好みを聞いてくれます。

ハマグリとブロッコリーの柚子胡椒パスタ　（￥１，１８０）

ボリュームありです！
ハマグリとたっぷりのネギ、オニオン♪
オニオン、フラックペパーの風味が香ばしい。柚子胡椒というよりは黒胡椒の味が強かった？？ですが、さっぱりとしながら、ぴりりと引き締まった味は美味しい。



お連れレディーの
チキンとフレッシュトマト、ズッキーニのペペロンチーノ

さわやか～♪

トマト系のパスタを召し上がっている他のテーブルも、とても美味しそうで目を引きました！

食後にアイスコーヒーをいただきました。

こじんまりした店内は、インテリアもヨーロピアンカフェみたいで可愛い空間。
窓が開いていたせいかもしれませんが、小さいのに解放感あって居心地良かったで～す♪
国分寺にまた可愛いお店ができて嬉しい!(^^)!　今度は別メニューをトライしたいな。

'ono'ono!!　ごちそうさまでした＼(^O^)／