富退協アンケートその３…健康のために心がけていること

　このようなことも、新会員に対してのアンケートで尋ねてありました。記述のまま羅列すると以下のようなことです。
・トレーニング、ジョギング、歩くこと、軽度の運動、趣味等　・週２回のソフトボール練習　・食べ過ぎない、間食をしない、歩くなど　・食べ物や摂取カロリーを考える。なるべく野菜を食べる。　・できるだけ体を動かす。歩くようにする。　・毎日ウォーキング(40分程）　・規則正しい生活をする(３度の食事、睡眠時間の確保）、適度な運動をする。　・外出、散歩
　みなさん、健康への意識は高く概ね想定できる事柄のように思います。私ドイも、このようなことは意識したいとは、思っています。実践は、また別もので大変ですが…。とりあえず、私の健康法は「遊ぶ」ことでしょうか。今日は、舟見公民館(入善町)で「けん玉教室」を開催してきました。子どもと一緒に行うと楽しいのです。昨日は、経田小学校(魚津市)の５年生立山登山を引率してきました。昨年３月までお世話になった学校なので、ちょっとした恩返しの気持ちです。登山も趣味ですが大抵は一人歩きなので、たまに大勢で登るのも違った楽しさがあります。とりあえず、私は「遊び」を通して健康管理を心がけていくつもりです。