自家製コロッケ（昨夜の残り）明石のたこ天とちくわ天卵焼き・プチトマトサラミハム焼いたサラダ十六穀米
今年も職場の健康診断がありました。
今年からメタボ検診があったんです。
お腹の周りを測るんです。
いざ、目の前にメジャーを持ってこられると
思わずギュッとお腹を引っ込めてしまいますね。
どんだけ引っ込めても・・・・。
おぉ～！ やっぱりこんだけあるんやぁ～
もしも、このまま年々お腹周りが増加すると
私の体型は三角錐（さんかくすい）
ちょっとは運動しなくては。
お臍周りが男性で85cm、女性で90cm以上。
高血圧や血糖値、中性脂肪やコレステロールの値で
メタボリック症候群の診断をするそうです。
なんてキュート♪てか どうやって作るんすか？
あー会社の健康診断私も行きました
でも９０ｃｍ以上のウエストの女性ってお眼にかかれませんよぉ
私もただいまダイエットをしようと毎日毎日決意だけはしてるんですけど
甘い物大好きな私は意思がめっちゃ弱くて
チョコだの ケーキだの 子供と一緒に。。。。
これがイケないんだろーなぁ
一緒に頑張ります？ダイエット♪
卵焼きはハート型に見えるけど型にでも入れるの？
めたぼ検診なんだかね。
最近のデータではやせているより太めの方が健康らしいけど。太めの私が言うのもなんだけど(笑)
息子はハート入れるのNGなのよね～^^;
一度入れたら怒られた（笑）
私も検診に向けてダイエット開始。
でもオットと息子に誘惑される～。
私には無理だな・・・。
みなさんのブログで見たのを一度やってみたくて♪
作り方は普通に卵焼きを焼いて４等分に切って、斜めに包丁を入れます。
そのひとつをひっくり返してあわせると
うんうん、ダイエットする～～。
確か臨月で90cmぐらいだったっけ。
でもね、思ったより数値が多くてヒビックリ！
とりあえず、夜８時以降に食べるの辞めました。
まだ５日目だけど・・・笑
続くかな
皮下脂肪と血中の脂肪は違うって聞いたことあるある。
私は血圧も高めだし、気をつけないと・・。
ハート卵焼き。
普通に焼いた卵焼きを４等分に切って斜めに包丁を入れて、その一つをひっくり返して合わせると
卵焼きがもっときれいに焼けてたらよかったんだけどね
息子くんはやっぱりNGですか（笑）
実は私は今回初めてハート卵焼いてみたんです。
息子がもしお弁当だったら入れてやったのになぁ。残念
わかる～！
検診前って、ちょこっとダイエットするんですよね。
終わったらまた振り出しに戻ったりして
でも今回のメタボの数値にショックなので
ダイエット意識しなくっちゃ～です