冷しゃぶさつまいもときゅうりのマヨ和えにがうりの味噌炒めそうめんとわかめの味噌汁（しそ・みょうが）
昨日の夕食です。
冷しゃぶのたれは、豚肉を茹でた汁（生姜入り）に
味噌とすりゴマを入れました。
味噌率 高っ。
ここ最近ビールを飲むからお米は控えてたんだけど この夏１キロ増えました
冷夏のせい？
いや、甘いもの食べてるからか。
暑いからこんなん買いました。
『首もと ひんやりベルト』
この青い硬くならないジェルを冷凍庫で冷して
ベルトに入れて。
こんな感じで首に巻きます。
スヌーピーさんにはちょとデカいな。
夕食作りの時、火をつけると暑い暑い台所で使ってみたら
けっこう涼しいです
