【写真説明付き】ストローク時の顔の向きによる効果

おはようございます！
テニスコーチの花木です(^^)


今日は、


「ストローク時の顔の向きによる効果」


というお話。



■顔の向き打点に向ける場合



打点に顔の向きを向けることでスイングば身体の外側へ膨らみ脇が空いていきます。

脇が空いたスイングは、力を抜きやすく振り抜きも楽になります。


■顔の向きが相手コートに向いている場合



顔の向きが前に向いていることでスイングは前へ出たがる力が強くなります。そのため、後ろから前へのスイングとなり脇がしまっていきます。

脇がしまったスイング動作は、窮屈感がでて力感を持ちやすくなります。


■比較写真




顔向きが横(打点)へ向くとスイングは右→左へ

顔の向きが前へ(相手コート)向くと後→前へ


いくため、脇の開き方が変わっていきます。力を抜いたスイング動作を行なっていくためにも顔の向きは打点へ向けていきましょう。


では♪

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【写真説明付き】打点が近いときの対応方法

おはようございます！
テニスコーチの花木です(^^)


今日は、


「打点が近いときの対応方法」



というお話。



■まず打点との距離がとれているときは



頭が打点へ倒れず軸とボールを捉える距離が取れています。

そのため、スイングをスムーズに取ることができ楽に振り抜くことができます。


■打点との距離が近いとき



身体が打点へ倒れていて軸との距離が近い状況になります。

そのため、窮屈なスイングとなり力感が入ってしまいます。


■比較写真



打点との距離感が近い方の大半は、軸がボールを捉える方向に倒れています。

軸を立てることで距離感を空けることができますよ(^^)



では♪
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そのショットは、ラリーや試合のどこで生かされますか？

おはようございます！
テニスコーチの花木です(^^)


今日は、


「そのショットは、ラリーや試合のどこて生かされますか？」


というお話。



例えば、球出しからスピンのストローク練習をしていたとします。


そこで身体の使い方を説明し、テイクバックの位置がこうで打点の位置がこうなります。


という説明があったとします。


では、そのテイクバックの仕方や打点の位置はラリーわ試合の中でどの局面で使っていけるのか？


というところを考えて行えるとより実践につながっていきます。


テニスは、ストレートラリーやクロスラリー。

そのクロスラリーの中にはデュースサイド側フォアサイドでのラリー



と

アドバンテージサイドのバックサイドでのラリー





があります。


サイドによって打点の位置やボールの入り方は異なってきます。


必ず自分自身が打ちにくいコースや打点の位置があると同時に打ちやすいコースや打点の位置もあります。


シングルスを行っている方もダブルスを行っている方も打ちやすいコースや打ちにくいコースを分析し試合に望んでいったりこれからの練習に工夫をしていけると良いと思いますよ(^^)


では♪
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レディポジションがあってのテイクバック→打点→フォロースルーです

おはようございます！
テニスコーチの花木です(^^)


今日は、


「レディポジションがあってのテイクバック→打点→フォロースルーです」



というお話。



全てのボールにはレディポジションからスタートし


①レディポジション


↓


②テイクバック


↓


③打点


↓


④フォロースルー


というながれであり、実際に構えが遅れてしまえばテイクバックが遅れ、打点側後ろになりフォロースルーをとる動作ができなくなってしまいます。


では、どれぐらい早くレディポジションをとっていけば良いのか？



まず自分がボールを打ちました。




そして、相手コートにバウンドするときにはラケットを左手で添え構えの態勢に入ります。





相手が打つ瞬間にはレディポジションをつくりスプリットステップ。





となり相手が打つ瞬間にはレディポジションが作れた状態でスプリットステップを行っていきます。


ラリーの安定度を上げていく大事な意識になりますよ〜♪


では(^^)
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【まもなく締切】第7回テニスビズ合宿in伊豆高原

おはようございます！
テニスコーチの花木です(^^)


第7回テニスビズ合宿in伊豆高原1/28(土),29(日)


まもなく締切になります！





今回の合宿テーマは、


「脱力・姿勢」


脱力と姿勢の意識を行うことで何故良いのか？


また、意識することでどのような効果が出てくるのか？


というところを脱力は榊原コーチが、姿勢は花木が皆さんにアドバイスさせて頂きます♪♪


締切間近となりますので、まだご参加頂いてない方も今までご参加頂いた方もこの機会にぜひ！！


→合宿のお申し込みはこちら


では！
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