4時間シングルス特訓会(ボールの入り方)終了しました！

こんばんは。花木です(^^)


今日は、4時間のシングルス特訓会(ボールの入り方)終了しました！今回も満員です。ご参加頂いた皆様、ありがとうございました(^^)




全3回のシングルスの特訓会で、今回は2回目。


ポイント形式を行っていると皆さんのラリーがみるみるうちに安定していくのが分かりました(^.^)


今回は、
・踵を軽く浮かせ動きやすい態勢づくり
・打点に対して近いときの原因とその対応
・前のボールに対しての判断も下がって打つときの脚の使い方


を主に伝えさせて頂きました。


これからのプレーに生かして頂ければと思います(^^)


第3回目は
【全3回 才能のない人でも勝てるシングルス特訓会（判断力と決断力を上げる）】
日時：2016年4月16日（土） 15:00～19:00
場所：トマトインドアテニスクラブ
※空き1名


になります。先着順となりますのでお申し込みは早めにお願いします。


では！
テニスプレーヤー兼コーチ
花木 俊介
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2016年3月28日（月） ４時間でプレーを変える徹底反復レッスン フォアハンドストロークを行います

こんにちは。花木です(^^)


昨晩目を閉じて開けたらもう朝でした(笑)熟睡できましたね～♪


今日の投稿は、告知になります。


【南市川インドア】2016年3月28日（月） ４時間でプレーを変える徹底反復レッスン フォアハンドストローク



にてレッスンを行います。


フォアハンドストロークは、テニスで1番使うショットになります。


テニスを行う上で大事にして頂きたいところ。

そして最後の1時間は、皆さんのフォームを見て

・どこでバランスを崩しているのか？
・力感がある箇所やその部位はどこなのか？
・その方のスイングスピードを上げて安定感を高めていくためには？


という個々のフォームに合わせてアドバイスをさせて頂きます。


空きは２名


になります。自分自身のフォアハンドストロークと向き合ってみませんか？

先着順になりますのでお申し込みはお早めに！


では(^^)
テニスプレーヤー兼コーチ
花木 俊介
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頭が前にあると肩は上がりません。

こんにちは。花木です(^^)


ワニに腕を噛まれた夢を見て目覚めがめちゃめちゃいいです♪♪笑


皆さん、姿勢が倒れたことでどのようなことをおきるのか？少しこのブログでお話します。


姿勢が倒れる=頭が前にいく=前傾姿勢になる


ということになりますが、姿勢が倒れると



肩周りに力感が入り腕を上げることができません。


そして、姿勢が良いと





肩はリラックスされ腕を軽く持ち上げることができます。


実際に肩の前に頭があり前傾姿勢の方は、肩を上に上げにくくサーブ、スマッシュ、高い打点のストロークやボレーの対応が難しくなります。


頭を引き肩周りをリラックスさせていくことで肩を上に持ち上げやすく高い打点の対応が楽になります。


高い打点が苦手という方は、姿勢に注意してプレーを行っていって下さいね(^^)



では！
テニスプレーヤー兼コーチ
花木 俊介
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テニスは打つ方向が前なので後ろ重心が大事になります。

おはようございます。花木です(^^)


レッスン中に某生徒さんからこんなことを言われました。

「コーチの頭は鳥の巣みたいだね！」

え～、この方Jr.ではありません(笑)が、中々のセンスですね。笑



今回の投稿は、
「テニスは打つ方向が前なので重心は後ろです。」
というお話。





人の身体は目線も前
歩く方向も前
呼吸も前

そしてテニスはボールを打つ方向も前。


全ての「意識」は前側になります。


前に前にという意識が強いことでどうなるのか？


そうです。身体が前へ倒れていきます。


身体がおじきするように前へ倒れればそれ以上前へ倒れないように背中や腰でフォローします。


そのため、そのフォローしている筋肉に炎症を起こし怪我のもとになります。


そうならないためにも後ろ側の部位を意識し身体が倒れないようにしなくてはいけません。


身体の後ろ側の部位は

背中
ふくらはぎ
太もも
かかと
おしり
頚椎
後頭部

などなど…


挙げればまだまだありますが、後ろ側の部位を意識することでスイングは前、重心は後ろで中間ができます。





良いフォームというのは見た目はもちらんですが、身体に負担がかからないフォームが良いフォームです。


こらからプレーするときに意識していって下さいね。


では(^^)
テニスプレーヤー兼コーチ
花木 俊介
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絶対に変わってみせる

こんばんは！花木です(^^)


移動中、車の中で「頭文字D」を見ています。皆さん知っていますか？

え？知らない？笑



んなアニメです。もう何回見ても飽きないんですよね(^^)峠を攻めて勝負。そんな中でストーリーがあってめっちゃ楽しいんです♪♪



そんな頭文字Dの中でこんな言葉がありました。


「絶対に変わってみせる」


ダメだった自分を変えてみせる。


気合い入りまくりですね。試合に出場している方は、勝ち負けが必ずつきます。


負けてしまうことが多いとは思いますが、試合に負ければ悔しい気持ちが出てきますよね。


変われない。と思ったら変われません。


「絶対に変わってみせる」


という強い気持ちのもと練習に励めば様々なことを掴み集中力が高くなっていきます。


アニメから学びました(^^)


変化を求め、強い気持ちで練習に臨んでいって下さいね♪


では！
テニスプレーヤー兼コーチ
花木 俊介
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