「すこやか人生まっしぐら」記事一覧
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健口体操は長寿の秘訣 口のふくらませ体操
(2019-01-18 19:33:45 | トレーニング&ストレッチ)
「健口」=お口の健康はとても大切です... -
マスク RUN
(2018-03-09 20:47:58 | トレーニング&ストレッチ)
先日、はじめてマスクをしてランニング... -
腰痛を予防する3つのストレッチ
(2018-02-19 17:47:39 | トレーニング&ストレッチ)
今日は、腰痛を予防する3つのストレッ... -
股関節の動きをスムーズにするペアストレッチ
(2017-07-01 20:48:51 | トレーニング&ストレッチ)
今日は、股関節の動きをスムーズにする... -
スキー 股関節内旋、肩関節内旋 連動運動
(2017-03-22 19:48:08 | トレーニング&ストレッチ)
今日は、かたしな高原スキー場へ。 昨... -
コグニサイズ
(2016-08-13 20:55:55 | トレーニング&ストレッチ)
コグニサイズとは、脳と体を同時に使う... -
富士山 高地トレーニングの効果
(2016-07-17 20:10:17 | トレーニング&ストレッチ)
先日、富士山に行ってきたのですが、 3... -
NO(一酸化窒素)系 サプリメント
(2015-05-22 06:51:59 | トレーニング&ストレッチ)
先日、ある方から NO(一酸化窒素)... -
歩行に重要な股関節・足関節の柔軟性
(2015-03-31 09:10:43 | トレーニング&ストレッチ)
歩く動作は、人間の身体で重要な役割を... -
O脚改善体操
(2014-10-07 10:41:15 | トレーニング&ストレッチ)
今日はO脚改善体操をご紹介します。 ... -
肺経のストレッチ
(2014-08-19 10:38:37 | トレーニング&ストレッチ)
昨日の暑邪に引き続き、今日は燥邪の時... -
胸椎分離運動 回旋
(2014-06-10 17:01:24 | トレーニング&ストレッチ)
今日は、胸椎の分離運動をご紹介します... -
股関節運動
(2014-04-22 08:35:27 | トレーニング&ストレッチ)
今回は腰痛改善の股関節体操をご紹介致します。 股関節を動かし股関節周辺の血流が... -
胸肋関節の関節ストレッチ
(2014-03-18 10:00:12 | トレーニング&ストレッチ)
肋骨は、肺や心臓その他の臓器を守る働きはもちろんのこと、 肋骨の間にある肋間... -
姿勢を良くするシッティングツリー
(2013-10-13 05:43:34 | トレーニング&ストレッチ)
今日は、姿勢をよくするシッティングツリーをご紹介します。... -
姿勢改善の肩回し運動
(2012-09-01 21:27:31 | トレーニング&ストレッチ)
今日は、姿勢改善の肩回し運動をご紹... -
ももの裏 ストレッチ
(2012-06-15 11:58:40 | トレーニング&ストレッチ)
今日は『ももの裏のストレッチ』をご紹... -
五十肩を改善する すこやかストレッチ
(2012-06-05 15:01:06 | トレーニング&ストレッチ)
今日は五十肩を改善するすこやか体操を... -
手関節伸展 関節ストレッチ
(2011-09-05 21:27:58 | トレーニング&ストレッチ)
今日は、手関節伸展 関節ストレッチを... -
股関節伸展関節ストレッチ
(2011-07-17 21:02:45 | トレーニング&ストレッチ)
股関節の前側表面には、大腿直筋(だいたいちょっきん)・縫工筋(ほうこうきん)・大...