今日は、親子水泳に行ってきました。
息子は朝からプールにいきた～い！
とおおはしゃぎ。
プールでは、まだまだ集団行動はできませんでしたが、
楽しんでいました。
今日は、不眠に効くツボ 百会（ひゃくえ）をご紹介します。
夏の暑い時期になると、不眠になる方は多いです。
では早速、百会（ひゃくえ）を押してみましょう。
左右の耳を縦に２つ折りにし、その頂点から頭頂部に向かったところに
百会（ひゃくえ）があります。
そこを押してみましょう。
３分持続的に押すと身体のいろいろな所にひびいてくるかもしれません。
スペイン バルセロナで行われている水泳の世界選手権で、
日本の萩野公介選手が、400m自由形 3'44"82のタイムで銀メダルを獲得しました。
すごいですね～！
日本ではこの種目、山中毅選手が53年前に獲得した以来だそうです。
萩野選手は8種目にエントリーしているため、これから目がはなせませんね。
2日前に、ジムに行きベンチプレスを行ったのですが、
久々に筋肉痛が続いています。
トレーニングはマメに行わないとだめですね。
来週もがんばります。
今日、仕事が終わり、帰ろうとしたら大雨！
びしょびしょになりながら帰りました。
家の近くでお祭りをしていたり、花火大会などやってるところがありましたが、
大変でしたね。
すこやかＱ＆Ａ8月号ができました。
今回は 美容鍼 について。
顔に、鍼を行うことで、肌にうるおいを与え、しわやたるみを改善してくれます。
私自身もたまにやりますが、かなり変化はでますね。
今日は朝からスタッフ研修。
長田先生が担当し、スキルス性の胃癌について。
この癌は、胃カメラでは分かりにくく、バリウムの検査の方が発見されやすいようです。
その後、ＹＭＣＡに親子水泳。
がんばったご褒美に、アイスを食べ、大満足でした。
今日も大雨が降りましたね～。
おかしな天気が続きます。
あいている時間を使い、スタッフ研修を行いました。
皆、どんどん力をつけてくれればと思います。
昨日の選挙は皆さん行きましたでしょうか？
私は、2歳半の息子を一緒に連れて行きました。
息子に、投票箱に入れさせてあげたら、大喜び！
選挙たのしい！と言ってました。
20歳になったらちゃんと選挙に行ってくれるようになってもらえればと思います。
