すこやか人生まっしぐら

人生健康が一番!

丸山(埼玉) はだし登山 アーシング

2022-05-19 19:09:12 | 登山
今日は、天気がよかったので、奥武蔵随一の山頂の展望と言われる

「丸山(埼玉)」にはだし登山をしてきました。

芦ヶ久保の駅から大野峠→丸山→県民の森展示館→芦ヶ久保駅と

約10km 4時間ほどかかるルートです。

この山は少し前に台風の影響で通行止めになっていたみたいです。

9:30 芦ヶ久保駅到着。道の駅の第2駐車場に車をとめて準備をします。

今日は暑いので飲み物2L。ウィダーインゼリー1つ。おにぎり4個、

アメ、チョコレートなど持っていきました。

9:45 出発 道の駅を出たら、右に曲がり国道299号沿いを歩きます。

10:08 写真の分岐点を左に入り、登山道に入ります。



熊さんがでたこともあるようです。ちょっと怖いですね。



10:15 細い山道を登っていきます。



10:17 ちょいどいいベンチがあったので、ここではだしになります。

これから虫も出てくる季節ですので、虫除けをして

はだし登山スタート。



10:37 土砂崩れのあとでしょうか?木が倒れています。

気を付けながら、どんどんはだしで登ります。

とても気持ちがいいです。



10:47 水が上流から流れてきます。マイナスイオンを浴びながら、

大地のエネルギーももらい登ります。



10:56 小川があり、ここを渡らないと先に進めません。



冷たくて気持ちがいい。自然の水に足を浸けて歩きます。

ちょうど疲れが溜まってきていたのでいい刺激になりました。



11:37 長い道のりでしたが、山頂に近づいているのか、葉っぱの緑がきれいです。

はだしで山を登りながら、いろいろな感覚を楽しみます。

頭の中もスッキリし、いろいろなアイデアが浮かんできます。



小屋が見えてきたのでここで一休み。おにぎりを食べて栄養補給。

かなり体力も消耗しています。

自然を感じられるいい山ですね〜。



11:45 丸山の山頂目指して出発。



この階段を登ると、絶景の場所になります。それにしてもきつい階段です。



11:51 見晴台に到着。とてもきれいです。山頂まであと少しです。

12:07 電波塔が見えてきました。



12:15 丸山 展望広場に到着。



丸山 山頂 標高960m 登頂!



2時間30分と予想より時間がかかってしまいました。

展望台から景色を眺めてみます。ややもやっていますが最高の景色です。

ここで靴を履きます。無事にはだしで登りきれました。



12:30 県民の森展示館方面から芦ヶ久保駅へ向かい下山します。



12:42 県民の森展示館 芝生広場です。ここの芝生も眺めも最高です。



県民の森展示館の横を通り、芦ヶ久保駅を目指します。ここにトイレもありました。

トイレがあると助かりますね。



少しの間、歩きやすい遊歩道を歩きます。



12:48 遊歩道が終わり、登山道に入ります。



広くて歩きやすい山道です。



13:13 行き止まり?

よく見たら動物がここから下にこないように柵がしてあるようです。

ロープをほどき、扉をあけます。こんなのは初めて見ました。



13:15 山道が終わり、アスファルトの道に出ました。

ここも眺めがいいですね。



13:29 芦ヶ久保駅が見えてきました。ゴールが見えるとホッとしますね。



13:33 芦ヶ久保駅近くの木の子茶屋が見えてきました。

無事下山終了。下山は1時間ほどで降りてきました。ハイペースでした。



芦ヶ久保 道の駅 第2駐車場に向かいます。





今回のルートです。

時間 3時間50分 

距離 9.3km

歩数 2万歩



登りは1km 約30分ペース 下は 1km 約12分ペースでした。



反対のルートで登る方もいるようですが、今回のルートでよかったです。

登りは狭い山道で、台風のあとの通行止めだった影響もあり、

自然をたくさん感じられました。

下り広い山道のため、気持ちよく下りることができました。

丸山はだし登山、気持ちよく、楽しい登山でした。

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赤坂ゴルフコース

2022-05-13 13:19:37 | ゴルフ
埼玉県狭山市にある赤坂ゴルフコースに

佐嶋先生と行ってきました。

ここは私は2回目、佐嶋先生ははじめてです。

パー3の9ホールのショートコースで、天気もよく楽しめました。

芝生も気持ちがいいですね。

スコアは46と前回の50からすこしアップしました。

また行きたいですね。

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榎町すこやか整骨院 開院 19周年

2022-05-11 09:38:53 | 日記
おかげ様で本日、5月11日で榎町すこやか整骨院は開院19周年となりました!いよいよ20年目に突入です。19年間無事に過ごすことができたのも、患者様、スタッフ、家族、地域の皆様の応援があったからだと大変感謝しております。本当にありがとうございます。

19年間いろいろなことがありましたが、ここ数年は新型コロナウィルスの影響で、苦しい思いしてきました。しかし、家族、スタッフ、地域の皆さまをはじめたくさんの方々の支えがあり、なんとか整骨院を運営することができました。感謝の言葉しかありません。

19年前の2003年5月11日に地元所沢で榎町すこやか整骨院を開院し、開院当初は、長田副院長と2人でスタートしました。父や母にも受付を手伝ってもらっていたのがなつかしいです。
2017年11月1日には、隣地に新築オープンすることができました。最近では整骨院での施術を中心に、地域医療の一助になれるよう「訪問はり灸マッサージ」にも力を入れています。脳梗塞の方、癌になってしまった方、高齢になり歩けなくなってしまった方などと接し、困っている方はたくさんいると実感しています。

私は現在50歳ですが、仕事もがんばりながら、プライベートでは「はだし登山」や「ゴルフ」など、いろいろなことにチャレンジし、健康に気を付けながら楽しんでいます。

開業してからあっと間の19年間。いろいろな経験や人との出会いを通して成長できている気がしますが、この経験をたくさんの人に伝えていきたいと思っています。

今後も地域の皆様に喜んでもらえるような整骨院を目指し、皆が「すこやか」な生活を過ごしている姿を想像しながら、チーム一丸となり、20年、30年、100年とがんばっていきたいと思います。

これまで出会った皆様には”いいご縁”があり、いろいろな人の助けを借りることにより、すこやか整骨院は成長し続けられていると感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました。そして、これからもよろしくお願い致します。
いよいよ20年目のスタートです。

榎町すこやか整骨院 院長 矢野啓介


写真は高尾山

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