今日は『健康情報誌すこやか』１１・１２月号が完成しました。今月号は私の結婚式の模様や、今年のすこやか重大ニュースなど盛りだくさんで掲載していますので、ぜひ見てくださいね！
今日は、小手指に開院したばかりの鶴見整骨院の見学に行ってきました。鶴見院長はわかさクリニックで働いていた時のスタッフで勉強会などで顔を合わせます。鶴見整骨院の良いところはどんどん吸収していきたいと思います。
今日、昔からお世話になっている先生が私の書いた『関節ストレッチ＆トレーニング』の本を３０冊買ってくれ、サインを下さいと頼まれたので、３０冊すべてにサインをさせて頂きました。一人サイン会のようでした。たくさんの学生が読んでくれると思いますが、将来の役に立てればと思います。
前回指の運動をご紹介しましたが、今回は腕を使った脳とカラダのトレーニングをご紹介致します。①左手は胸でグーに。右手は伸ばしてパーにします。②次に右手は胸でグーに。左手は伸ばしてパーにします。これを繰り返してみましょう！③次に胸はパー。伸ばした手をグーにしてみて下さい。こちらは少し難しいですね。④さらにレベルアップ足踏みしながらリズム良くこの動作を行なうと、脳が活性化しながら良い運動にもなりますよ。
本日は関節マニュアルアプローチ（ＪＭＡ）アドバイザーの山崎さんが当院にいらっしゃいました。来月すこやか治療院佐嶋院長が行う講習会のアシスタントに入るための技術チェックです。私が理事長をしている日本関節アプローチ協会では、こうした、認定資格を取得した方々が勉強会に参加したり、技術チェックをしながら日々向上しています。とてもやる気のある方ばかりですので、今後もたくさんのところで活躍してもらいたいですね。私も刺激をうけながらがんばります！
今日、所沢警察所に運転免許証の更新に行ってきました。思ったよりスムーズに行き、視力検査・写真撮影の後、30分ビデオを見て終了。トータルで45分もかかりませんでした。しかし、ビデオを見ると安全運転を心がけないといけないな～とつくづく思います。ちょっとの油断が人生も狂わせてしまいますからね！今回はゴールド免許になりました！！気分がいいですね～。
本日は日本コアコンディショニング協会のストレッチポールベーシックインストラクター（ＢＩＲ）認定講習会をおこなってきました。柔道整復師、理学療法士、鍼灸師、トレーナー、会社員の方などたくさんの方が、ストレッチポールの講習会に参加してくれました。皆、今日からストレッチポールのよさをたくさんの方に伝えていってくれることと思います。
明日、所沢ＹＭＣＡで『頭とカラダを若返らせるすこやか体操』を行ないます。今日はその内容を１つご紹介致します。①手はグーにし、右手の小指、左手の親指だけを出します。②次に右手の親指、左手の小指を出します。交互に行って見ましょう。結構難しいです。③さらにレベルアップしたい人は、この動作を足踏みしながら行なってみてください。
今日は、ＹＭＣＡでの授業の合間に東陽町すこやか整骨院に行ってきました。東陽町すこやか整骨院はトレーニングスペースが広く、いろいろなトレーニングができます。そこで今日は、三澤院長にボールの上に立つコツをおしえてもらい挑戦！見事立つ事ができました。かなり足がプルプルきていい運動になりました。
