最近、テレビなどでも取り上げられている、目のトレーニング
今回は、視野を広げるトレーニングをご紹介します。
プロ野球の選手や、速読法などのトレーニングにも使われるそうです。
①両手の指を顔の横に広げ、両方の指がギリギリ見えるところで、１分間見続けます。
②両手の指を顔の上下に広げ、両方の指がギリギリ見えるところで、１分間見続けます。
③手をパーにし、頭の後ろに置き、その手を感じるようにがんばって１分間見続けます。
どうですか、視野は広がりましたか？
お腹いっぱいです。
明日は東陽町すこやか整骨院 三澤院長が当院に来てくれます健康情報誌『すこやか』 ２０１０年６月号が出来ました
今回は痛風について、菊地先生が書いてくれました。
もし、症状で思い当たる人は、病院で受診してくださいね
ご希望の方は、ご郵送いたしますので、ご連絡下さい。
今日は、照明会社のショールームに行ってきました
照明は今、いろいろあるんですね～。リモコンを貸してもらい、すべての照明をつけたり消したりすることができます。おもしろい空間でした
今日は鍼灸実技の時間に、実技テストの練習をしました１分間に鍼を７回打つというのが内容なのですが、練習ではうまくいくものの、時間を計ると手がスムーズに動かなくなります。
ちょっとしたことで、プレッシャーがかかってしまうんですね
反復練習あるのみです
なかなかトレーニングはできませんね～
今日はいい汗を流せました
怪我をした時は、アイシングを行う事が大事です。これは、炎症した患部を冷やすだけでなく、周りの元気な組織も助ける事になりますので、治りも早くなります。今回は、簡単なアイスパックの使い方をご紹介します。これを患部に15分ほどあて、繰り返し行うといいでしょう。
①氷をビニール袋に入れます。
②氷を平らに整えます。
③空気を抜きます。
④空気を抜きながら、ビニールを回転させ結んで出来上がり。
今日は、患者様にサニーレタス・スナックえんどう・たまねぎを頂きました。自宅で作っているものみたいですので、とてもおいしそうですありがとうございました
