新型コロナウィルス感染拡大防止のお願い

後悔しないための介護ハンドブック

後悔しないための介護ハンドブック

を読みました。

先日も介護の勉強会に参加しましたが、

高齢者の金銭トラブルは多いようです。

悪徳業者もいるようですので気を付けないといけませんね。

コロナウィルス 体操、イベント中止

コロナウィルスの影響で、以下のイベント及び体操を中止と致します。

参加を楽しみしていた方には、大変申し訳りませんが、ご理解のほどよろしくお願い致します。

①3/5(木)緑寿荘での嚥下予防の体操&ツボ押し

②3/3(火).3/10(火)のトコろん元気百歳体操

カムイみさかスキー場

今日は山梨県のカムイみさかスキー場へ。

ここは90分くらいで行けるのでいいですね。

息子も上手になり一番高いリフトの登り滑ってきました。

ウイルス感染予防をするツボ「足三里」！

ウイルス感染が流行っていて怖いですね。

体表に近い部分には衛気（えき）と言う

外から入り込んでくる病原体と戦うエネルギーが流れていて、

私達の身体を守ってくれています。

また衛気を活性化することで免疫力も高めてくれます。

衛気を活性化するツボ足三里を押しウイルスから守りましょう。

《足三里の効果》
足三里は、健康長寿のツボで免疫力を高めてくれます。
奥の細道で有名な松尾芭蕉も、「足三里に灸をしていない奴とは
一緒に旅に出ん！」と言っていたそうです。
足三里は胃腸の不調にも効果的なツボです。

《足三里の場所》
　膝のお皿の下から指4本分下。すねの骨から1本外側にあります。

《足三里の押し方》
　手の親指で１０秒ほど押してみましょう。2～３回ほど繰り返すと効果的です。

横紋筋融解症

先日、スタッフ研修で西澤先生が

横紋筋融解症

について行いました。

クラッシュシンドロームもその一つですが、

注意してみていきたいと思います。

所沢市学校保健会

今日は朝からPTAの集まり。

その後、所沢市学校保健会　理事会に参加。

今年度は理事になっています。

今日は、専門家からもコロナウィルス関連の話もお聞きし、

学校での対応など話し合いました。

早くおさまって欲しいですね。

東京マラソン一般参加者中止

今年の東京マラソンの一般参加者が中止になりました。

昨年、私も参加させて頂きましたが、

練習にとても時間を要しました。

参加予定の方は、残念な気持ちでしょうが、

世界にウィルスを広めないようにするには、

苦渋の決断だったと思います。

レジャスポ

子どもとレジャスポに行ってきました。

釣りやボウリング、ダーツ、卓球いろいろな

スポーツやゲームのできる場で楽しめます。

楽しいですね。

スキー

来週の月曜にスキーに行く予定です。

今年は雪が少ないので、春まで残っていますかね〜。

楽しみです。