①四つ這いになります。②右の骨盤と右の肋骨を近づけます。③同様に反対も行い10回ほど繰り返しましょう。※身体がそったり、丸まったりしないように気をつけましょう！ウエストもしぼれ、骨盤も矯正されますよ！
先日、山野先生がジョーシン電気でウォシュレットを購入しました。なんと14700円。すごく安いですよね～！以前は10万円位したと思うのですが。そこで、今日は昼休みに、取り付け工事に行きました。これでウォシュレット取り付けるのは３台目なので30分ほどで完了！明日から山野先生は快適でしょう！
今日は、すこやか治療院の佐嶋院長と、『痛みに負けないカラダを作る 関節ストレッチ＆トレーニング』という本の最終チェックを５時間かけて行ないました。しかし、1/4程度しか進まず、次回に持ち越し。早く出版したいのですが、もう少し時間がかかりそうです。
今日は、日本コアコンディショニング協会の指導員認定試験があった為、榎町すこやか整骨院をお休みさせていただきました。ご迷惑おかけして申し訳ありません。試験はなんとか終了しましたが、試験前に朝７時から『東大医学部のアメフト部』が明日大会ということで、トレーナー活動にいってきました。初めて東大の赤門をくぐりちょっと感激！台東すこやか整骨院の風見先生、尾櫃さんとともに、選手の筋肉のコンディションを行なったり、テーピングを巻いたり、短い時間でしたが、選手も一生懸命でとても刺激を受けました。明日の試合が気になります。最後はR－ＴＨＥＲＡＰＹ代表の佐々木先生と新橋で食事をしてき、昔話に盛り上がりました！
今日はたくさんの患者様がいらっしゃいましたが、お待たせしてしまった方、申し訳ありませんでした。
明日はJCCA（日本コアコンディショニング協会）の講師になるための認定試験があり、私は榎町すこやか整骨院をお休みさせて頂きます。変わりに、以前、スタッフだった前田先生が来てくださるのでご安心下さい。
JCCAの講師になると、ベーシックインストラクターになるための認定試験を開催できるようになります。どんどん講習会を開催し、ストレッチポールのよさを伝えていきたいと思います。
今日は朝からYMCA社会体育保育専門学校へ水泳の授業を行なってきました。今週からテストが始まり、来週で前期が終了です。そろそろサーフィンもやりたいですね～。その後、東陽町すこやか整骨院で治療をし、最後は田中鍼灸指圧治療院というところで講習会を行ないました。月に２回熱心な受講生へ田中院長の下、指導しています。今日は合間にKKRホテルというところに行き、結婚式の準備もしてきました。忙しい日々が続きそうです！
今日は、山野先生がさいたま市から所沢へ引っ越してくるということで、治療終了後、車５台で山野先生の家へ！
山野先生の車、長田先生夫婦の車、竹野先生の車、矢野の車と、５台連なって引越ししました。
とりあえず新居に荷物だけ積み込み、終了したのは、夜中の１時前。
明日は長田先生夫婦が手伝いをしてくれるみたいです！ご苦労様です。
今日は足の小指の裏側を揉む効果を説明します。靴などを履く事により、小指は内側に入り丸まってきてしまいます。小指が丸くなることにより、ふくらがぎ→ももの裏→腰→肩などの身体の後面が硬くなってきてしまいますのでぜひ揉んでみましょう！足もポカポカあたたかくなり冷え症にも効果的！
米国女子ツアーで通算8度の賞金女王に輝いたアニカ・ソレンスタム。今季限りでの引退を表明しているソレンスタムの肉体作りを7年間支え続けたトレーナーのカイ・フューザー氏が、7月に初来日を果たすことになりました。ソレンスタムの専属トレーナーであり、アニカアカデミー公認パーソナルトレーナー、スポーツ栄養士の肩書きを持つ同氏が、「アニカが世界一になるために、どのような筋力トレーニングをしていたのか」を初公開。彼女の驚異的な肉体作りの秘密が明らかになります。ご興味のある方は、是非参加してみて下さい。
講義の詳細、日程は以下の通りです。無料の講義とは別に、実戦形式でプロゴルファー志向、アマチュアプレーヤーそれぞれに向けたレッスンも行われます。この機会に、世界一流のアスリートを支えるトレーニングメソッドに触れてみてはどうでしょう。私も時間があれば行きたいです。
場所はすこやかグループの四谷TGF整骨院がある、トータルゴルフフィットネスで行ないます。
詳しくはこちら http://www.golfdigest.co.jp/news/hotnews/2008/286_1.asp
今日は治療終了後、山野先生とPC DEPOTにパソコンの部品を買いに行きいました。1つはメモリスティック1Gを購入。なんと４９８円とかなり安い。もう一つはメモリ512Mを購入し、自宅のパソコンに組み込みました。かなり、起動速度が早くなり快適になりました！！
その後、YMCAの卒業生６人と、先生１人と新宿へ焼肉を食べに行きました。卒業してからもこういう付き合いができるのはうれしいですね！しかし、若いのでよく食べる。水泳の話や仕事の話しなどいろいろがんばっている話を聞け楽しかったです！
