毎年、GW中の整骨院をとても賑わっています。
今日は午前は先生6人体制で治療を行いました。
明日はお休みで5/2（金）は診療しておりますので、
調子の悪い方はぜひいらしてくださいね。
九星方位気学入門 と言う本が古本屋に売っていたので買ってみました。
気学はなかなか難しいですが、東洋医学に関連することが
たくさん書いてあります。
参考になればと思います。
今日は幼稚園の保護者参観。
一緒にこいのぼりを作りましたが、息子はまだまだ幼稚園に慣れないようです。
早く慣れてくれるといいですね。
家のやまぶきもきれいに咲いています。
さばを食べたためか？疲れがたまっていたのか蕁麻疹（じんましん）が出てきました。
さばなどを常温放置すると、増殖した細菌により、さばに多く含まれるヒスチジンがアレルギーの原因物質であるヒスタミン産生菌が産生する酵素の働きで、ヒスタミンになります。
ヒスタミンとして100ミリグラム以上食べると、食中毒を発症するとされています。
そして、食べた直後から20分から1時間以内に、顔面、特に口の周りや耳たぶが赤くなったり、
じんましん、頭痛、おう吐、下痢などの症状が出ます。
重症の場合は、呼吸困難や意識不明になることもあります。
私は、まず腋窩→背中→腹→足と蕁麻疹が出てきました。
次の日、症状は治まりましたが、珈琲を飲んだためか、再び、首→顔→手と出てきました。
病院でお薬をもらい、井穴と言うところに鍼をさし、症状は落ち着きました。
こういう時は刺激物は避けたほうがいいですね。
今日は東京体育館で水泳練習。
W-UP 200ｍ
fly 50m×2 H-E
cr 50m×2 H-E
PULL CR 50ｍ×10
kick CR-FLY 50m×10
swim CR 50ｍ×10
down 100m
Total 2,000m
長水路のプールは浮き上がりのタイミングが違うためその感覚をつかみ、
KICKとPULLのタイミングをあわせた練習を行いました。
今日は健康診断。
身長、体重、腹囲、体脂肪率、視力、聴力、血液検査、心電図、胃のバリウムなどなど。
いろいろと検査しました。
体重は去年に比べ3ｋｇ減。
あと3ｋｇ落ちればベスト体重です。
それにしてもバリウムは嫌ですね。、
今回は腰痛改善の股関節体操をご紹介致します。
股関節を動かし股関節周辺の血流がよくなると腰の痛みも軽減することが多いです。
ぜひ行ってみましょう！
１．椅子に座り姿勢を正します。
２．右ももをまっすぐ持ち上げ、その後、外側に開きます。
３．ゆっくりと足を下ろし、もとの位置に戻します。
４．5回ほど回したら反対回しを行い、同様に左股関節も行いましょう。
