友人の結婚式

今日は専門学校時代の友人の結婚式に行ってきました。木村君・のりこさんおめでとうございます！！

武蔵野温泉 彩ゆ記

今日は久々に午後がお休みだったので、両親、姉夫婦、姪っ子二人と埼玉スポーツセンター内にある『武蔵野温泉　彩ゆ記』に行ってきました。明るいうちに温泉に入れるのは最高です！リフレッシュできました！

10月発売！

以前よりお話ししていた、すこやか治療院の佐嶋院長と作っていた。痛みに負けないカラダをつくる『関節ストレッチ＆トレーニング』がいよいよ10月に発売されることになりました。ストレッチとトレーニングが一緒に掲載されている本はあまりないので、カラダ作りにはとても良い本ですよ。出版社のＨＰを是非見てください！→http://www.gendaishorin.co.jp/i/20081014_124725.php

また、健康情報誌『すこやか』9・10月号が完成しました。ビックニュースも掲載してますのでぜひ見てください！

膝の痛みを改善する すこやか体操

9/20（土）14：00から14：45　膝の痛みを改善する　すこやか体操　を埼玉ＹＭＣＡ所沢センター開催します。本日、所沢市報と一緒に配布された『翔びたつひろば』に掲載されましたので是非見てご参加下さい！受付は9/8～です。

衣装合わせ

今日は１０月の結婚式のための衣装合わせを新宿でしてきました。いろいろ身体のサイズなども測ったのですが、どうも上半身と下半身のバランスが悪いようです。上半身のサイズと比べズボンは2サイズ小さいみたい。水泳をやっていたのと手が長いためか、昔からスーツを合わせるのも大変でした。胸囲を測定したらなんとあと少しで100ｃｍ！あまり当日までに鍛えすぎないようにと言われてししまいました。当日は白は着ないことにしました！

 

ちっとんべー

今日は久々に山野先生、竹野先生とちっとんべーみつぎというお店に行きました。とても料理がおいしいお店で当院に通っている患者さんもいらっしゃいました。いろいろな方とお話もできよい時間を過ごす事ができました。

ローリング＆キープ

今日は、お腹周りのトレーニングをご紹介します。①膝を抱えて足を少し浮かします。この時お腹周りの筋肉が使われます。②後ろにゆっくり転がり、再び元の位置に戻りキープ！なかなか元の位置でキープするのは難しいですよ。転がるときはゆっくりと転がりましょう。③これを数回繰り返します。

パンダ院長

最近、当院の患者様がパンダ院長（台東すこやか整骨院　風見院長）のブログをよく見ていると聞きます。特に、風見院長がドロボーを捕まえてからの反響はとても大きいです。是非のぞいてみて下さい。http://ameblo.jp/p-sukoyaka/

今日も、ピラティスに参加し、ウエイトトレーニング、ストレッチポールでストレッチをして一日終了です！

オリンピック閉幕！

１７日間に渡るオリンピックがついに今日で閉幕です。やはりスポーツは最高ですね！改めてスポーツのすばらしさを実感しました。衝撃的だったのはやはり、陸上のボルト選手と水泳のフェルプス選手。北島選手の100Ｍもしびれました。それ以外のメダルを取れなかった選手も、このオリンピックのためにどれだけがんばったか分かりません。また、4年後楽しみです。

雨の中のお祭り！

今日、明日と緑町中央公園のお祭りです。このお祭りはこの辺りでは一番大きいお祭りで、私が小さい頃からとても楽しみにしていたお祭りです。私の姪っ子も金魚すくいを始めてしてきたそうです。明日は晴れるといいですね！今日は雨のためがやや寂しい感じがしました。