すこやか人生まっしぐら

人生健康が一番!

小仏城山ー高尾山 縦走 はだし登山 アーシング

2022-03-31 17:34:47 | 登山
今日は佐嶋先生と小仏城山ー高尾山ルートを縦走してきました。

途中で山桜が見れるかと思いましたが、三分咲きくらいでしたね。

7:49 相模湖駅到着

バスに乗り5分ほどで着くスタート地点の千木良バス停を目指します。

8:06 登山スタート 交番の横の細い道から入っていきます。



8:11 千木良公衆トイレに到着。桜がキレイです。ここから山道に入っていきます。



いい山道を登っていきます。



8:35 ちょっとした休憩所に到着。久しぶりの登山で息があがります。

お腹がすいたので、塩むすびを食べましたが、山で食べる塩むすびは最高です。





8:50 ここから裸足になり、はだし登山を行います。

今回は、1月にスキーで右ふくらはぎのけがをしたので、

右足がちゃんと使えているかの確認と

神経の再教育を目的ではだし登山を実施しました。





はだしになり、テンションも上がり気持ちよく登っていきます。





9:40 小仏城山に到着 標高670.3m



富士山が見え、松と梅もキレイな見晴らし台です。



とても広い山頂で天狗もいました。



10:00 少し休憩、ここから高尾山を目指します。

10:15 一丁平園地展望デッキに到着。とても眺めがよく気持ちがいいです。



10:18 一丁平の桜並木。桜が満開ならとてもいい場所だと思います。今日は三分咲き。







10:47 もみじ台到着。もう少しでも高尾山です。

ここで休憩して靴を履きました。はだしの跡をみると小指の内側つかえていませんでした。

感覚的にも、最初は右足がうまく使えていませんでしたが、後半は神経が促通されいい感じでした。



11:00 もみじ台スタート。この階段を登れば高尾山の山頂です。

最後の階段はかなりきついです。



11:05 高尾山 山頂到着。標高699.15m



11:17 高尾山の山頂から下山。今回は6号路で川沿いを歩き帰ります。



12:17 ちょうど1時間で高尾山駅に無事到着。

4時間の小仏城山ー高尾山縦走。かなり疲れましたが気持ちよかったです。

下山したところは桜が満開でした。



疲れを癒すために饅頭をいただき温泉に入って帰りました。







◼️ 心と身体がよみがえる はだし登山
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熟年ばんざいセミナーのお知らせ

2022-03-29 08:00:36 | イベント・講習会
〜セミナーのお知らせ〜

4月28日(木)12:30〜13:45
所沢市民文化センターミューズで
『膝の痛みを改善する 関節リセット術』を私矢野が行います。
膝の痛みでお悩み方やご興味のある方は是非ご参加ください。

参加費 無料
定員 先着20名 完全予約制
お申込先 電話 04-2935-3611
主催 熟年ばんざい

前回はキャンセルで参加できなかった方が多数いらっしゃいましたので、お早目にお申込みください。

一緒に学び、膝の関節をよみがえらせ、一生元気に、健幸長寿を目指しましょう!



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桜 小手指西友 砂川堀

2022-03-29 07:58:14 | 日記
いいお天気で桜🌸がキレイでした。

西友小手指店 ポトマック桜が満開。

少し葉っぱも出てきてますね。



砂川堀のしだれ桜もキレイでした。こちらはまだ楽しめそうです。



桜の季節はいいですね〜。

明後日あたりに航空公園に行こうと思ってます。
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狭山リバーサイドゴルフ パターゴルフ

2022-03-24 19:03:29 | ゴルフ
今日は、息子と狭山リバーサイドゴルフ場でパターゴルフ⛳️

お天気もよく、のんびりと楽しむことができました。

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ゴルフコース デビュー

2022-03-21 19:13:49 | ゴルフ
2022年3月10日

記念すべきゴルフコースデビューをしてきました。

場所はKOSHIGAYA GOLF CLUB。河川敷です。

はじめてで何も分からず、緊急しましたが、

友人がやさしくいろいろと教えてくれたので楽しくできました。

天気も最高でした。

ゴルフ、はまりそうです。

スコアは133

はじめてにしては上出来と友人に言ってもらえました。

練習して、迷惑かけない程度のゴルフをしたいと思います。

ラウンド後のランチも美味しかったです。

Iさん、Mさん、Kさん、一緒にまわってくれてありがとう!





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