下っ腹をひっこめるトレーニング

本題の前に…
へっこむ？？ひっこむ？？どっちが正解なんだろう？
な～んて、思ってしまった(笑)
へっこむ＝凹む、ひっこむ＝引っこむ　で、どちらも正解みたいだけど(^^ゞ


いつも、ジムで、１５分の筋トレトレーニングってのを受けている(^^ゞ（週に１回だけね(^^ゞ）。

腹筋は、定番なのだけれど、なんとなく、いつも、おへそより上側の筋トレばかりで、
下側って、あまりしなかったり、しても、あまり効果を感じなかったので、
今週、たまたま、

「どういうトレーニングがいいとか、希望はありますか？」と聞いてもらったので、
「下っ腹ひっこめたい！！！」と主張してみたら、
そういうトレーニングを入れてくれた。

で、初めての、下っ腹の筋肉痛

これは、効果あるんでないかい？？と、期待が膨らんでいる。

でも、腹筋トレーニングだけじゃ、下っ腹はひっこみませんよ。インナーマッスルも
鍛えないと！と、言われたので、あぁ…そういうものなのか^^;と、納得した。

結構きついトレーニングかもしれないけれど、効果絶大かも？という期待感をこめて、
家でも頑張ってみよう～♪

どんなトレーニング？ってのは、写真を載せて解説してあげたいけれど^^;;;;
お見せできるような、体型でもないので、効果が、ばばーーーんと出た場合には、
後に、写真つきで、お教えしましょう^^;（ほんとか？？（苦笑））

いや～なんで、急に、トレーニングに励む気になっているかというと、
１か月後の発表会での撮影→DVDに落とすってのが、恐ろしいので、ややあがいてみよう
という気になっているだけなのだ

曲に表情をつけること

昨日は、個人レッスンの日だった。

個人レッスンも３回目になり、最初の日のような緊張は、なくなってきて、
言われていることに向き合え、取り組めるようになってきた気がする^^。

で、とりあえず、音とテンポは外さず弾けるようになってきたので、
曲に感情表現をのせましょう…ということになり、
あ、いや、音、まだ外しまくっているし、なめらかに弾けてないんだけど
と思いつつも、
先生は、きっと、自分で練習するときに、こういうことに配慮しつつ練習すると、
少しずつは良くなるから…と、目標設定の意味合いで、言ってくださっているのだろうと、
教えてもらって帰ってきた。

特に、私が今練習している、「ニューシネマパラダイス　愛のテーマ」のように
ゆっくり＆しっとりしている曲の場合は、一音一音、トレモロの速さを変えることで、
感情表現をします。

ということだった。

で、先生が、一定の速さで弾くとこんな感じ、それと、一音一音変えるとこんな感じと、
部分的に弾き比べてくださったのだけれど、明らかに、、違う^^;
一定の速さだと、一本調子な感じがして…もちろん、歌でもそうだから、そうだという
ことは、わかっちゃいるはずなんだけど、弾いてみせてくださって、
「ayaさんのは、こんな感じなのね」と言われると、なるど～～～～と、自分の改善すべき点が
明確に理解できた。

一般的には、音量が大きくなると、トレモロの速さを速くする…というイメージなのだけれど、
必ずしもそうではなくて…という話をしてくださったのも、納得できた。

私が、一番苦手としているフレーズは、高音で「ドソファファミレドシ～』って弾くところで、
特に「ソ」の音が、指は届かないし、クリアな音は出ないし、響かないしということで、
トレモロを速くして、響かなさをカバーするつもりでいたのだけれど、

「それは、最悪です」って^^;
きんきん耐え難い音がしてしまうので、そこは、むしろ速さを落として…との指示。

う～ん…レッスン後、帰ってきてからも、今日も練習してみたけれど、なかなか

ま、まだ時間はあるので、できる限り、感情表現がきれいにできるように、心がけて
練習しよう～と思っている。

難しい曲を選曲していたら、音をはずさず弾くことに精一杯になってしまって、
感情表現についての、教えまでは、してもらえなかったかもしれないので、
そういう意味では、比較的簡単な（？）（感情表現は難しいけど）曲にしておいて、
よかったのかなぁと喜んでいる。

個人レッスンって、やっぱり、今まで気づきもしなかったことに気づかせてもらえるから、
とってもタメになる気がする^^。

言われたこと、どんどん吸収して、うまくなれるといいな

古巣には元気でいてほしい(^-^)

最近見た、Ｐ社の本社リストラのニュース。
このところ、やっと黒字になりそうだ…と聞こえてきていただけに、
え？そうなの？って思いつつ、見てしまった。

Ｐ社に勤務していたのは、だいぶ前のことになってしまうのだけれど、
それでも、私の人生において、最も長い時間を過ごした場所なだけに、
元気で、活躍してくれる会社であり続けてほしいと、願う気持ちは大きい。

１株主でもあるわけだしへへ。

そういう状況だと、一緒に働いてた人たちの状況は、ますます厳しいんだろうなぁ
なんて、想像してしまう。

くれぐれも健康には気をつけて、頑張ってください…と、言いたくなってしまう(^^ゞ


それと、もう１つ、古巣の１つ、Ｎ女子大学。
大学が、何年だったっけ？法人化されて、経営状況が厳しくなった…と、
以前、同窓会に、学長になられた、昔の物理学科の助手だった先生が来られ、
言われてたことを、思い出す。

いや、Ｎ女子大学が、どこかの大学と合併して、女子大じゃなくなるとか、
名前が変わるって話は、微塵も聞こえてこないんだけど、
私が生まれ育ったあたりでは、姫路工業大学とか、、、いくつかの大学が合併して
兵庫県立大学（だっけ？）に、名前を変えたって話が、もう、何年も前に
聞こえてきてたから。

で、そういうのを、ちょっくら検索してみると、
合併検討中・・・・という大学の多さに、とても驚いたのだ。

古巣のＮ女子大学は、幸い、検討中の中に名前が見つからなかったのだけれど。

自分の母校が、名前が変わっちゃうとか、他の大学と合併しちゃうとか、
そういうのは、なんだか、悲しいなぁ～～～～～～なんて思ってしまうのは、
私だけなのだろうか？

ちなみに、同じく、検討中の中に名前がなかった相方さんの出身大学。
で、「よかったね～、やっぱり、合併するなんて話があると、嫌だよねぇ？」って言うと、
「べつに、どーでもいい」と、つれないお答え^^;;

なんて、愛着のなさ^^;

でも、みんな、そーゆーものなんだろうか？（謎）

先生のコンサート

先日の、マンドリン交歓演奏会の受付においてあったチラシを見て、驚いた^^。

いや、レッスンを受けている先生のコンサートのチラシだったから。
コンサートが、福山で開催されるよってのは、先生のHPで知ってたし、
行くつもりではあったのだけれど、チラシがあるんだ～ってことに(^^ゞ（そりゃあるか？）



500円で、コントラバスとの演奏が楽しめるなんて、、なんて、お得感たっぷしなのかしらん(^-^)

「行きたいけど、駅から遠いわねぇ」と言われるレッスン生仲間の人たちを、車に乗せて、
一緒に聞きに行く予定♪

まだまだ先の話だけれど、発表会まで頑張った自分へのご褒美にしよう～♪と、
それを楽しみに（励みに）、頑張るのだ^^

私は、叱られると、伸びないタイプ（自分で言うか？）^^;
で、褒められ、ご褒美を吊り下げられると、俄然頑張れるタイプなんだも～ん♪

先生のコンサート、３月のも４月のも、都合がつかなくて、聞きに行けなかったから、
２月ぶり^^。
なので、とっても楽しみだわん(^.^)ｖ